사이버작가

이슈토론: 태국의 음주 규제에 대해 어떻게 생각하시나요?

친구끼리도 말 못하는 이야기

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000 나이까지 00 년간 운동 소소를 기대합니다수영 소소, 지상운동 소소, 실내기구활용걷기운동 소소등의 노력을합니다다리 혈액 순환을 강구합니다등유연화를 강구합니다허리복부강화를 강구합니다몸통 회전력 만들어 내기를 강구합니다사이드발차기 만들기를 강구합니다각동작 정확자세 만들기를 강구합니다어깨내리고....코숨백돌핀킥....손모으기....발등으로밀기....발바닥올리기....숨빠르게마시기....왼쪽편근육키우기.....자유형 사이드킥을 연습합니다 배영 교차타이밍 연습을 합니다지상운동 배쪽근육도모를 연구합니다오다리가 발을 옆으로 역팔자로 벌리고 무릎을 붙이려 힘쓰면 이제는 양무릎이 붙습니다오다리 운동과,엄지발가락 힘쓰기 운동을 조금씩 조금씩 노력해 가서 발모으고도 양무릎이 붙게.....그리하여언젠간 두발이 평행하게 물을 뒤로 밀수있게 노력해갑니다지금은 발이 팔자로 새끼발쪽으로 기울어서 약한 허벅지로 차는 물이 그나마 뒤가아닌 양옆으로 많이도 새나가 버려서비효율적인 발차기인데 오다리 운동 등을 조금씩 해나가서........

86737 | 작성자 : 행복해 | 작성일 : 2025-11-04 | 조회수 : 2,218

[작가방] 주워온 배추 첨부파일

(9)

남편은 해외여행을 갔다와도 선물을 사온 적이 없다.퇴근길에 과자 한봉지라도 사와본 적 없는 사람이다.별 필요없어도 당근에서 싸게 판다싶은 물건은 멀리까지 가서도 사다 놓는다.이번에 일박이일로 친구들과 속초쪽으로 여행을 갔다왔는데 집에 산타클로스 자루만한 검은 봉지를 낑낑거리며 들고왔다.오래 살다보니 별일이 다 있네 싶어 들여다보니 시들고 찌질한 배추들과 큰 무가 두개 들어있었다.밥 먹은 식당 주인이 김장하고 남은 건데 버릴 거라고 해서 가져왔다고 했다.마음같아서는 남편도 봉지에 담아 재활용장으로 보내고싶었지만 배추는 삶아서 우거지지짐이라도 해먹겠다 싶어서 다듬기 시작했다.배추전 좋아하는 큰아들이 배추전 해주실 건가하고 반색을 한다.배추를 삶기 위해 다듬다보니 속은 쓸만했다.알뜰하게 골라서 생김치 좋아하는 남편 겉절이 해주려고 일부는 절이고 아들 배추전 해 줄것 남기고 나머지는 추려서 데쳤다.고르고 남은 버릴 것도 큰봉투로 하나 나왔다.살다살다 배추까지 주워오는 걸 보게 되다니~고생스럽지만 졸지에 우거지된장지짐과 겉절이, 배추전까지 먹게 생겼다.

86736 | 작성자 : 그린플라워 | 작성일 : 2025-11-03 | 조회수 : 10,253

[작가방] 자식 애먹이는 시엄니 (14)

시엄니 등쌀에 자식들이 힘들어 죽겠다. 그놈의 술을 그리 먹어대니 간이 남아나겠나 말이다.추석때도 술이체서 시동생이 2틀을 차로가서 태워오고 ..미친다. 밥은 안넘어가도 술은 술술 넘어간대니..ㅠ할말이 없다. 그리먹다 죽는수 밖에..지난주 토욜에 집앞에서 택시를 타고 시댁동네 병원가자니 메다로 찍고 가는데 나온요금에서 만원만 더달래서 톨비포함 6만8천원주고 시엄니 입원한 병원에가서 병수발 기저귀수발 3일하는데 밥도 못먹고 잠도못자고 하니 이거야 내가 쓰러질판이다. 시엄닌 장염에 변비도 있고 그래서 가서보니 설사를 줄줄 해대고 배아프다 노인네 난리치고..나도 뭐병수발이래야 밥시중이나 들어봤지 기저귀 수발은 첨이라 노친네 기저귀 가는게 그리 힘든건지 미처 몰랐다.남편도 지방갔다 새벽에 오고 일도 못하고 며칠하다가 내려온거다.열흘 입원했다 퇴원하고 바로 담날 응급실로 설사하고 입원을 또하니 기가 찰노릇이다.아이스크림을 노친네가 몇개를 퇴원 전날 병실서 새벽에 동서가 자는틈에 먹고 또 퇴원해서도 한개먹고 차거운물 먹고 그러니 ..설사가 안나는게 이상한거지. ㅠ암튼 대단한 시엄니다.나를 혼을 쏙빼놓고..간병인 있는 병실로 옮기려하니 의사가 회진하러 와서 하는말이 간수치가 100배가 넘게 올라가고 지금 몸이 쇼크상태라며당장 중환자실로가서 치료해야 한다네 ..시엄닌 말도 하고 겉보기엔 문제없어 보이는데 피검사 수치로 몸을 체크하니 그상태로 뒀다간 초상치르게 생겼다.연명치료 안한다 싸인하고 중환자실로 시엄니 들여보내고 남편과 백반집가서 2틀만에 나는 밥을 먹은셈이다.빵조가리 하나먹고 잠도못자고 병수발 들다보니 너무 힘들어 눈물이 나려했다.남편에게 당신엄만 술땜에 관리가 안되니까 이참에 요양병원에 입원시키는게 몸이더 좋아질거라니..보내기 싫은 눈치다.암튼 앞으론 무조건 입원하면 간병인 있는 병실로 입원시키라했다. 나는 더이상 간병 못한다고..ㅠ지금은 시엄니 상태가 많이호전되서 오늘 간병인있는 일반 병실로 옮겼다.자식들 속썩이는 부모는 죽을때까지 애먹이다 간다는 말이 맞는거 같다...ㅠ 시아버지도 엊그제 퇴원했다.

86735 | 작성자 : 살구꽃 | 작성일 : 2025-11-03 | 조회수 : 10,593

[에세이] 싸가지 가족들이 화목한이유 (14)

옛날에는 종손치고 잘된이들이 드물다그랬다이유는 공부좀 할라치면 손님찾아오고허구한날 제사 치르니 내방까지 손님차지하고하니가진거없는 효자아버지둔집은 허구한날 부모님챙기고병구완 몸소 하느라 자식교육비축나서 제대로 시킬수도없고그런아버지는 부모뺀 자기가족한테는 홀대하니가족끼리도 화합이안되고 자식들공부도 제대로될리가없다싸가지 가족들은 부모 형제 다. 나 모르쇠하고제사 경조사 다 빠지니 돈도 굳고명절에도 시집에 가지않코오로지 자기가족들만 위해 맛난거 사먹고놀려다니고시집에 쓸돈을 자기들 가족만을 위해 퍼부니그집 마누라는 그게 고마워최대한 신랑비위 맞추며 잘하게되고부부가 스트레스없이 사이좋으니 당연히 그사랑이 오로지자식한테만 오니 그자식도 자기부모밖에 몰라자기가족끼리만 똘똘뭉치며 남들 시집나들이한테자기들 맘대로 놀려다니니 화목해질수밖에 없다어설피 부모위한다고 돈도없으면서자기마누라 그집종처럼 시집들락이게하고대리 충성시키고 그런집 부인은 열받아 그 스트레스가아이들한테 직접. 간접적으로 큰영향으로 미치니그집가족 화목하기는 어렵다고 본다더우기 그런환경서 공부잘히기가 쉽지않타요즘세대는 그런경우가 마니없어진거같지만우리세대는 낀세대라시부모님한테 마지막으로 효도하고자식들한테 눈치나 보고 돈없으면 버림받는 마지막세대인거 같다친정부모도 마찬가진거같다효도받는자식한테는 감사한 표현보다열번가다가 한번안오면 한소리하고불효자식은 우짜다가. 한번오면그게 더 고맙고 기특하게 여기고여기서 교훈은너무 애써 내 가족 희생하며 잘할 필요가없다는거당장 내자식한테 소홀히하고또 그 스트레스가 가족한테 미치니부모공양도 적당한선에서 해야 하지않을까싶다양쪽 부모 다 졸업한 나로서는지금 이런일로 스트레스받는 엄마들보면서어떻케 해야하는지 말힐수는 없지만한가지 분명한것은안그런 어르신들도 있지만대부분 연로한노인이되면 자기도모르게당신몸만 생각하는이기적인어른으로 변한다는걸 모른다는것이다중학교국어책에 나오던 세월이 유수같다는 글귀가그때는 앵무새처럼 뜻없이 읽기만 했는데올해는 한밤자고나니 가을도 없이 바로 초겨울로 진입하고거울보니 단발머리 소녀는 흔적없고.희끗한 흰머리만 나있는 늙은 모습만 보이네요이제야 세월이 유수같다는말이 실감나네요

86734 | 작성자 : 연분홍 | 작성일 : 2025-11-01 | 조회수 : 3,270

[작가방] 겨울준비 첨부파일

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올해는 겨울이 좀더 빨리 온다고 예보가 되었는데 시월이 얼음이 얼었다서울 외곽지역은 얼음이 얼었다고 한다하기는 영상 2도까지 내려간 기온이니 그곳은 여기보다 이삼도 낮으니 당연 얼었을것이다겨울옷을 대충 꺼내서 정리하고 여름옷은 넣어놓았다남편은 자신이 정리한다고 쳐박아둔 겨울옷이 기억이 안나는지 계속 찾아 헤매고 있다난 관여 안한다요즘 하는짓을 보면 부쩍 늙어감이 보인다나보다 세살위인데 난 빠른 생일이라서 결국 한 두살터울밖에 안되는데도 칠십이 다되가는 사람처럼 보인다맨날 잊어먹고 헤매고 다닌다하지만 내가 뭐라고 함 잔 자존심 내세우고 성질 피우니 관여 안한다모른 척 이다얼마전 음식 타박하고 난 이후부터는 난 철저히 내가 먹을 위주로 한다있음 주고 아님 말고다그래도 뭐 다른 집 남자보다는 잘 얻어 먹을 것이다내가 입이 짧아서 매일 새 반찬 하나는 꼭 하나 씩은 해서 먹는 편이다그걸 고마워 하든 안하든 신경 안쓰기로 했다동아리 후배가 나보다 십년 어린데 겨울옷 정리하고 팔에 인대가 늘어나서 반기브스를 하였다워낙이 타고난 체력이 약한데 친정엄마 조차도 딸이 그리 힘든 것을 이해 해주지 못한다고 한다시가야 시가에서는 당연 한 것 이고 그래서 가면 너무 힘들고 와서 아프고 하니 그애 남편이 시가에는 본인만 가는 것으로 하게 되었다 한다명절에 시가에 가면 며느리는 가자마자 부엌으로 가서 일하고 와야 하는 것이 내 세대는 당연했고 나보다 십년 어린 그애까지는 적용되고 있는 현실이다지금의 세대는 이해못할 시가 문화 이기는 하다요즘은 시어머니가 밥상차려서 며느리랑 밥먹던지 아님 외식을 하던지 이다그애 엄마는 남아선호상이라고 해도 그래도 딸은 위하고 며느리까지는 위하지 않는데 아들을 너무나 사랑하다보니 딸들이 시누이 노릇하면 아들들이 힘들까봐 미리딸들을 잡은것이다하지만 힘들게 시가에 가서 일하고와서 친정에서라도 쉬고 싶었을 딸들 심정을 그리 모르고그리 며느리 아낄거면 부딪히지 않게 친정으로 안보내고 에휴결국 딸들 불러서 며느리 수발 들으라고하려고 했는데 아프다고 널브러져 있었으니화가났었나보다내 며느리한테 밥얻어먹을려고왔냐고 야단 아닌 야단을 맞은 이후에는 명절에 친정에도 안가고다른날 가던지 한다고 한다그렇게 출가외인 취급하면 본인이 아프면 아들 대동해서 병원다니고 하면 될터인데그건 아들 아끼니 그러지는 못하겠던 모양이다그애 여동생은 이미 엄마를 웬만하면 안본다고 하였다고 한다그래서 내가 뭘 그리 잘못했는데 딸들도 그러냐고 서운해 한다고 한다이애는 그나마 맏이라 어떻하든 엄마 돌봐주고 하려고 하지만 몸이 저모양이니에효이애도 맏딸 컴플렉스가 나랑 비슷해서 기쓰고 하려고 하지만 체력이 안되니 자기 자식이 먹고 싶은것도 마음되로 못해주는데 아들밖에 모르는 친정엄마 기쓰고 돌 볼 수는 없는 것이다결국 그양반도 뿌린되로 거둔셈이 된다그렇게 위하고 뭐한 며느리면 알아서 잘 부려먹고 살던가이제와서 시누이 기를 다 꺽어 놓고나서 잘 못한다고 큰시누인 이애가 기강 잡기 바라니 시어머니도 우습게 보는 며느리가 시누이 말을 들을 것도 아니고 괜히 남매지간 의만 나빠지게 만들것인데참 어리석다며느리가 안 함 아들한테 요구해서 수발 들게 해야지 그건 또 싫은 모양 이다아이러니지만 대부분의 노인네들이 비슷 비슷 정도만 다르지 비슷하다본인이 편애를 하는데도 편애를 안한다고 착각 속에 사시고 그저 2순위로 생각했던 자식이 못함 더 서운하게 되나보다1순위는 안해도 서운하지 않은것인지남편이 친구 어머니 상가집 다녀와서 하는 소리가 참 듣기가 안좋았다그집 며느리가 얼굴이 확폈다고 못마땅한 투로 말을 한다돌아가신 그분 양반 어지간히 며느리 못되게 한 양반 인것을 나도 알고 본인도 알고 아는 사람은 다 안다그저 딸 사위만 위하다가 재산도 다 넘어가고 의무만 넘어온 며느리랑 사이가 틀어졌다고 한다그렇게 괴팍히 사시다가 요양원 들어가시고 거의 십년 다 되서 돌아가셨다고 한다요양원 들어갔어도 괴롭힌 것인지 ㅎㅎ정말 나쁜 말로 죽어야 며느리 의무에서 해방 되는 것 이 된 것인지 씁쓸한 소리였다하기는 그만큼 돌아가신 양반이 잘못 한 것이 많기는 하지만 나도 나이먹어가는 쳐지여서 그런지 씁쓸한 소리였다아마도 노인 분들은 이런 소리 들음 엄청 기분이 안 좋을 것 같단 생각이 든다울 엄마 조차도 무조건 요양원 보낸 자식은 다 나쁜 년 놈으로 아는 분 이여서 말할 필요가 없는 것이다왜 나이가 들면 역지사지가 안될까사실 이것도 젊어서 부터 마음을 다스리고 잘해야 얻어지는 깨달음 일 것인지요즘 남편 하는 말이나 행동도 보면 다 본인 위주이다막내시누이만 편애하고 시골집으로 인해서 본인도 동생과 으르렁 됐으면서 핏줄논리일까시누이 딸이 아프기도 한 와중 한달에 한번 병원 검진 하러 시누이 집에 오는 엄마 돌보기 힘드니 누군가 해주었음 하고 바랬었다나한테는 기 될 처지가 아니니 동서가 해주길 바라는 눈치이다하지만 동서는 처음부터 편애 하는 시어머니 못마땅해서 정말 시가에 아예 발길 끊고 살고 싶어한 애다그래서 내가 시가에 잘 하는 것도 못마땅해서 날 그리 괴롭혔던 것이다그러한 성향이고 영악한 동서인데 그걸 잘 알면서도 여동생편을 들어서 큰며느리가 못하니 둘째라도 해주기 바라는 것이 시누야 그렇다 쳐도 남편이 그렇다는 것이 이해가 안된다결국 같은 핏줄이여서 그런것인지 ??겨울옷 정리 이야기하다가 삼천포로 빠진 주저리 이야기가 되어버렸다 <배풍등 열매>

86733 | 작성자 : 세번다 | 작성일 : 2025-10-30 | 조회수 : 14,676

[시와 사진] 겨울이 찿아드는길 첨부파일

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저녁해가뉘억뉘억. 기울고제법 파고드는바람이서늘하다기울어지는 잛아진. 시간이. 찬바람을 끌어안고. 찿아들고너즈넉한. 거리을. 옷깃을 여밀 사람들이 하나둘. 종종걸음으로. 걸어간다발밑에. 노란.은행잎이. 보도불록위에. 덥고. 간밤에 떨어진 추위에 잔득움추리고는살포시. 인행잎길을. 걸으며 간다

86732 | 작성자 : 초은 | 작성일 : 2025-10-29 | 조회수 : 3,975

[작가방] 바리깡

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큰아들이 바리깡을 주문했다.남편이 오래 전부터 바리깡 사서 내가 이발해 주기를 바랬는데 신혼 초부터 이제껏 염색해 주는 것도 귀찮은데 이발까지 해주기 싫어서 버티던 중이었다.큰아들이 휴가 나온 작은아들과 둘이 거실에 신문지를 깔고 서로 머리를 깎아준다고 법썩이었다.운동삼아 아파트 단지를 몇바퀴 돌고 집에 오니 큰아들 머리는 그럭저럭 괜찮은데 작은아들은 스스로 밀다가 사고를 쳐서 수습한다고 더 이상하게 만들어놓았다.당분간 모자를 쓰고 살아야 할 판이다.큰애는 수술실이나 중환자실 환자들 머리를 손질해야 할 때가 많으니 바리깡에 익숙해져 있어서 제머리 깎는 일도 그러저럭 하는데 작은애는 처음 잡은 바리깡으로 순식간에 사고를 친 것이다.남편이 퇴근해서 오면 셋이 더 법썩을 떨 것이다.만약 남편이 이발해 달라고 하면 쥐가 파먹은 것처럼 해 줘서 다시는 해달라는 소리 못하게 하리라.

86731 | 작성자 : 그린플라워 | 작성일 : 2025-10-26 | 조회수 : 18,772

[작가방] 밥먹기

(8)

오랜만에 시가 모임이 있었습니다. 예전에는 명절 뿐 아니라 크고 작은 일들이 있을 때마다 우리 집이 모임 장소였지만, 작년 딸아이가 아프고 난 후로는 그러지 못하고 있습니다.이번 모임은 큰 시누이의 칠순 생일 때문이었습니다. 내년 쯤일까 했는데 올해이더군요그래도 자매지간이 친하기는 친한가 봅니다바로 아래 터울인 둘째 시누이가 적극적으로 생일 모임을 제안한 것입니다요즘 물가를 생각하면, 집집마다 20만 원을 걷어도 밥값만 겨우 나옵니다둘째 시누이는 그 안에서 생신 봉투까지 마련하길 원했습니다. 돼지갈비라도 먹자고 했지만, 귀한 칠순 잔치를 그렇게 간소하게 할 수는 없었습니다. 결국 동서와 제가 조금 더 비용을 쓰기로 했습니다.동서가 흔쾌히 응해주어 얼마나 고마웠는지 모릅니다.큰 시누이의 입맛은 남편과 남매 지간 중 제일 닮아 까다롭습니다. 찬 것이나 냉장고에 들어갔던 음식은 드시지 못하고, 이제 이도 부실하시니 질긴 것은 피해야 했죠. 고심 끝에 좋은 고기와 솥밥이 나오는, 블루리본 맛집으로 장소를 정했습니다. 주차도 편하고 2차 장소로 이동하기도 좋은 곳을 찾는다고 머리가 좀 아팠습니다.그래도 착착 준비를 마쳤습니다. 요즘 유행하는 수제 조각 케이크도 미리 주문했죠. 고구마, 라즈베리, 얼그레이, 무화과, 복숭아 요거트 등 여섯 종류로 맞추니 시중 케이크보다는 비싸지만 값어치를 하는 것 같았습니다. 질 좋은 와인 한 병을 곁들여 식사 모임을 잘 마치고, 커피와 차를 마시며 헤어졌습니다.이제 두 달 후면 시어머니 생신 모임이 다가옵니다. 그 약속을 잡고 헤어졌는데, 그러고 보니 시간이 정말 빠르게 흐르는 것을 실감합니다. 시어머니 생신을 보내고 나면 곧 새해가 올 테지요. 11월에는 11월대로 할 일이 많습니다. 올해는 김장도 조금 해야 할 것 같고 지금도 무김치 담으려고 무를 절여 놓고 대기 중입니다. 12월은 내내 딸아이의 병원 검진 일정이 잡혀 있어 마음이 편치 않습니다.이렇게 또 한 해가 가는구나 싶습니다. 큰 시누이가 칠순인데, 2년 후면 둘째 시누이도 칠순 이라니 모두들 나이를 먹어 가는 것이 느껴집니다. 에휴.이번 만남에서 여적 시어머니 병원 수발하던 막내시누이가 도움을 요청하더군요시어머니는 병원을 자주 다니시죠시누이 근처 병원 대학병원을 다니시고 있죠시누이가 힘이든지 도움을 요청 한것입니다하지만 지금은 나도시 딸아이 간호로 시어머니를 모시고 병원 다닐 처지가 못 됩니다. 아마도 시누이는 둘째 올케 도움을 바라고 한 말일 것입니다동서가 차도 있고 제일 가까이 살며 기동력이 있지만, 마음이 없는 사람이니 시동생이 그 역할을 하게 될 것 같습니다. 이제는 어린 아기 키우는 것도 엄마 혼자 키우는 것이 아닌 조부모의 도움 등이 있어야 키우는 세상이 되었지만 나이 든 부모님을 모시는 일도 혼자 감당하기 어려운 세상이 되었습니다.그나저나 시골에 계신 시어머니는 아래 집 사람들과 다투는 일이 잦아 걱정입니다. 전에 이웃집 사람 험담 하다가 그사람 귀에 들어가서 싸움 나서 다쳐 입원까지 하셨으면서도 여전히 쌈닭처럼 구시니, 싸우다 또 넘어지기라도 하면 본인 손해일 텐데요. 아무리 이야기해도 말을 안 들으시고, 이제는 가장 애지중지하는 딸 말도 잘 듣지 않으시니 답답할 따름입니다

86730 | 작성자 : 세번다 | 작성일 : 2025-10-26 | 조회수 : 19,712

[에세이] 아나로그 시대가 그립다 (7)

예전에 택시를 타서 ㅇㅇ시장 가 주세요하며창빆을보고있는데기사아저씨가 시장에 뭐 사러가요 그러길래그냥 이것저것 필요해서가요 그랫더니 .그 아저씨가가서 언제와요 이런다 이런 날제비같은 오바맨이 있나남의 여편네가 언제오던말든 이거는 아니다싶어서한소리 할려고 목청높여 아저씨하니어라 대답도 안하고 생까서 어이없어 쳐다보니 보청기처럼 생긴거 귀에. 꼽고아는 지인과 계속 통화면서 시간 약속정하는게아닌가ㅎㅎ착각은 내가 한거였다 그당시. 나는 줄있는 이어폰만봣지선 없는것은 첨본 문화였다그리고보니 젊은남자가. 혼자 횡단보도건너면서중얼거리며 가길래 멀쩡히생겨가지고 돌았구나싶어봉변당할까봐 냅다 앞질러 얼른 길을 재삐르게건넸는데그게 아니였던거다 ㅎㅎ또 예전에 우리담벽에 주차된 앞집차에.운전자가 분명히없는거봣는데 내가 서있는 자리서 갑자기 부르릉하면서시동이걸리길래 나는 차가 돌진하는가싶어 기겁하며 얼른 달아나서 보니앞집아저씨가 자기 차문을열고 부웅하며 가는게 아닌가이상해서. 저녁에온. 신랑한테물어보니 요즘 신형차에그런기능이있다나 뭐나 아무튼 그당시 첨 본 광경이였다또 젊은가족들이 마니가는 무슨. 프렌차이즈에가니유니폼입은 젊은 총각종업원이 무릎까지굽히며주문받으먼서 중간중간와서는내 콜라잔 비우기가 무섭게 달려와서는콜라 더 갖다줄까요 그러길래나는 그냥 계속 리필되나싶어 ok 하면서 공짜다싶어콜라매니아인 나는 안그래도 느끼한 음식이 나랑 안 맞아 무식하게 서너잔은 마셨다나중에 계산하러가니내가 먹은콜라잔 수만큼 돈이 더. 보태어 나온게아닌가그래서 친절히 자꾸와서 더 가져드릴까요그랫네괘심하기 짝이없는 매장이였다 적어도 내 기준에서는그리고 그 매장은 생일이라그러면 이벤트 해준다길래뻔치좋은 나는 내 생일이라. 거짓말 햇더니갑자기 우르르 종업원들이 몰려와 나한테 느닷없이꼬깔 모자세우고 기타들고와서는 노래를불러주기시작하네아이고 그당시 중학생딸과 초등학생아들 성질나쁜신랑ㅎㅎ졸지에 꼬깔모자쓴 나한테 전부눈으로 레이저를 발사하는데식구들 그런거는 익숙한광경이라 괜찮은데그 매장 청춘남녀 직원들이 죄다. 빙둘러 모여 노래불러주니뻔치좋은 나도 얼굴화끈거리고그야말로 몸 둘바를 모르겟더라 ㅎㅎ나는 그냥선물주는 이벤트인가 싶어 나름 머리를 굴렀는데내 기대랑 왼전히 빗나간 선믈이였다ㅎㅎ지금은 식당가도 식탁위에 키오스크인지뭔지그걸로 주문하고 버벅거리다가 잘못눌러 본의아니게한그릇 더 시킨게 나오고 고속도로 휴게소나 하다못해 커피집가도 화면보고눌러 주문하니 뒤에 손님줄줄이 기다리고 있는날은당황해서 더 버벅거리게 되고애고 옛시절이 그립다 그때는 어딜가던 종업원들이 와서주문받고 대접 받은거같다기계치인 나는 지금 이시대가 편리하고 좋은점도 많치만예전에 느리지만 낭만도있던 그시대가 그립다ㆍ

86729 | 작성자 : 연분홍 | 작성일 : 2025-10-24 | 조회수 : 5,423

[시와 사진] 하루 (2)

- 하루 -하루는 내 인생의 시간에서 참 바쁘다그 시간안에서 나는 많은것을 보고 느끼며 생각한다어제의 하루 오늘의 하루 다가올 내일의 하루오늘의 하루는 어제의 하루보다 더 나은 하루를 시작하고평범함속에서 느끼는 만족으로 행복을 채운다커피 한잔의 따뜻한 온기와 입안에 머무는 향기나만의 시간안에 창밖의 계절풍경파란하늘과 떨어진 가을조각흘러가는 흰구름 차가워진 공기아 ! 가을이 지나네오늘 하루도 안녕하기를내일은 또 다른 나의 하루가벍은햇살처럼 따뜻함과 웃음으로가득채워지길

86728 | 작성자 : 루비 | 작성일 : 2025-10-22 | 조회수 : 6,159

[에세이] 재미있는 세상 첨부파일

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"아침에 봉고 차가 태우러 온다니께.""그라고 저녁에 5시면 집 앞에다가 데려다 준다고.""점심도 잘 나오고 간식도 나와여." 옆집 할머니가 신이 나서 연설을 한다.자세하게는 몰라도 아마도 복지관 이야기 같았다.우선은 병원에서 발급하는 적정 컷트라인에 들어야 한다고 했다.얻어들은 소식으로는 대부분 병원에서 발급하는 적정컷트라인에 들기가 쉽지 않다는 소식이다.하루 종일 집에서 일 없이 지내기가 무료해서, 알아본 바로는 일주일 후에 시험이 있다는 소식이다.나는 다음 주 월요일에 응시가 가능하다 한다. 시험범위가 명시 된 것도 아니고 미리 공부를 좀 해 보고 싶어도 막막했다. 시험지를 받아 들었으나 막막하기는 매 한 가지다. 망신만 당하는 거 아닐까.시험을 치르는 한 시간 동안 긴장을 해서일까? 필기도구를 쥔 손가락이 저려온다. 점점 강도가 높아진다. 앞 줄에 앉았던 수험생이 유난히도 밝은 목소리로 외쳤다."선생님. 다했어요." 여기 저기에서 시험답안을 높히 들고 떠들었다.하하하. 푸하하.컷트라인은 높은 점수로 시작해서 낮은점수로 쳐내는 방식이었다.그러니까 점수가 낮을 수록 합격선에 안정적이었다.이렇게 나는 오늘 아주 재밌는 세상을 경험했다.만석이가 늙기는 늙은 모양이다.올해도 다 갔으니 또 한 살 더 먹게 생겼네^^ (뒷짐 지고 걷는 제 할미를 흉내 냅니다요 ㅜㅜ.)

86727 | 작성자 : 만석 | 작성일 : 2025-10-21 | 조회수 : 6,401

[작가방] 일머리

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연분혼님 글을 읽다 보니 요즘 지인의 그 깔끔 떠는 모습이 생각이 났고 울집 남편도 생각났다 배달음식의 일회용 그릇도 기름끼 하나 없이 씻어서 말려서 내놓는 남편의 깔끔함이다이런 남편은 장이 안좋아서 일 수도 있지만 냉장고 들어간 음식은 거의 안먹고 반찬 없음 김치랑 계란후라이만 으로도 먹는다그리고 매끼니 새반찬 해달라고 요구는 안하니 다행이기는 하다그래서 내가 먹게 되면 반찬을 꼭 하나는 새것으로 해서 먹는 편이기는 하니 본인도 얻어 먹는 것이다나도 사실 냉장고있는 반찬 나물류는 싫은 것이다오늘은 양배추 한통을 사왔으니 라페 만들어놓고 양배추찜과 양배추 계란말이를 저녁에 해먹으려고 한다요즘 일주일에 한번은 같이 점심을 먹는 성당의 교우가 있다같이 동아리 활동을 해서 그렇게 먹게 되는 것이다그 지인이 깔끔이 아닌 결벽증같은 위생관념이 있다하기는 집도 정말 깨끗이 잘 치어 놓고 산다그 깔끔 떠는 지인이 지난번 해장국집에서 뭘먹었는지 그것 먹고 탈이 났나 보다거의 외식도 잘 안하고 나랑 같이 일주일에 한번 점심 먹는 것이 다인데그날의 해장국은 누구랑 먹었을까?난 해장국 싫어해서 그집 음식은 안 먹는 편이다그래서일까 ?이날 유명한 부추우동집에서 먹는데 부추를 제대로 씼었나 어쨌나 하면서 의심을 한다이분하고 뭘 먹으러 가면 종업원과 싸울까봐 좀 걱정이 될때도 있다너무 의심이 많다그래도 내말은 좀 듣는 편이기는 하다난 대충 벌레만 안나옴 먹는 편이다음식만 맛있음 된다그냥 믿고 먹는 것이다믿지 못함 밖의 음식을 어찌 먹겠냐다 해서 먹어야지나와서 사먹는 음식 의심 하다 보면 한도 끝도 없는 것이다울친정엄마야 노인네니 그렇다 치지만 아직은 그래도 젊은 나이고 완벽하게 해서 먹을것 아님 그렇다그렇게 따짐 상추도내가 키워서 먹어야하고 된장도 내가 담가 먹어야 한다그리고 그런 좋은 음식은 비싼데 가야 하지만 비싼데 가서 먹는 것은 싫어하니 정도껏 맞추어서 찾아서 가게 되는것이다내가 가끔 음식도 나눠주고 한다이날은 이 우동집은 처음 간집도 아니엇는데 그날 따라 야채 씻는 것 수저 상태 등 한 소리를 한다하기는 본인은 상추 하나 씻는데 삼십분 걸린다고 한다본인 혼자 먹을 것 씻는데 그렇다그러니 반찬 하나 만드는데 한시간이나 걸리고 힘이 들 수밖에 없다그렇게 해서 힘든데도 음식해먹는 그 정성은 대단하기는 하다하지만 체력도 약한데 그런데 기운을 쓰니 감기도 잘 걸리고 몸살도 잘오고 하지경제력도 있으니 깔끔한 반찬가게 좀 비싸도 사다 먹음 좋으련만 의심하게 되니 못사먹게 되는것이다음식 하는 일머리는 타고 난것도 필요하다내 여동생같이 이사람도 일머리는 없는 것 같다난 직장 다닐때 퇴근 후 집에 오면 밥하는 동안 국끓이고 반찬 두가지를 한시간 안에 다해서 저녁 식사는 한시간으로 해결했다그러한 음식만 해먹고 그렇게 할 것들만 머리 속에 그리면서 일을 하는 것이다밥 올려놓고 콩나물국을 한다면 반은 국끓이고 반은 무치고 그리고 생선이 있음 생선 한 토막 구어서 그렇게 저녁을 먹고 치우는데 설거지 하는 것까지 한시간 에서 한시간 반임 다 해치었다그렇게 해서 밥을 해먹고 살은 것이다일머리가 안되면 그냥 편하게 사는 방법 으로 찾는것 도 좋을 터인데 그건 돈이 있어도 안되나 보다본인이 그렇게 치열하게 일하고 살아서일지 올케들이 좋은 학벌로 집에서만 있는것이 싫은 눈치다그 올케들은 타고난 성격과 친정 에서의 부유함이 그렇게 만들어서 그걸 고칠 수 있나 괜히 말해야 싸움만 나게 되지그건 동생들이 알아서 할일인데 하기는 본인의 생각으로는 이해가 안될 것이다그냥 그들만의 세계로 내버려 두면 되는데 그게 제일 속 편한 것이다그래서 일지 어떨지 하기는 올케들이 와도 느려 터진 시누이가 해주는 음식 먹는 것도 불편 할것 같단 생각이 든다이제는 안온다고 하고 서운해 하면서 그래도 은근이 기다리는 눈치여서 동생들은 그냥 알아서 잘살으라고 내버려 두라고 하였다그리고 제사 지내지 말라고 했다그러한 일머리로 제사를 지낼려니 얼마나 힘들었겠냐나처럼 손빠른 사람도 제사 음식 차리면 힘이드는데 하기는 난 이십인분의 음식량을 해서이지만요즘 이사람 보면서 내여동생의 그 천성의 나약함 느림을 좀 이해는 하게 되었다

86726 | 작성자 : 세번다 | 작성일 : 2025-10-20 | 조회수 : 28,993

[작가방] 스켈링

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4년 전 해마다 하는 스켈링과 사랑니 발치를 위해 갈만한 치과를 검색했다.다니던 치과 원장이 아파서 폐업을 한 연유였다.리뷰가 워낙 좋아서 찾아갔는데 개원한지 얼마 안되는 치과였다. 앓던 사랑니 하나만 빼려고 갔는데 다른 치아의 충치가 안 보이는지 멀쩡히 잘 쓰고 있는 몇년 안된 크라운치아를 뜯고 새로 해야한다고 했다.예약을 하고 가라고 했는데 왠지 믿음이 안 가서 나중에 하겠다고 하고 왔다.그 후 4년이 지나는 동안 아픈 이가 없었다. 스켈링을 해야 하는데 또 어떤 이상한 치과에 가게될 지 몰라 차일피일 미루던 것이 그렇게 된 것이다.이는 안 아파도 커피를 즐기는 탓에 치아 사이가 검게 착색이 되더니 급기야 치아표면까지 까맣게 되어 입을 벌리고 웃는 것조차 못하게 되었다.인터넷으로 치아를 희게 하는 약을 살까 했는데 아들이 소용없을 거라고 스켈링이나 하라고 했다.치과에서 치아 미백을 하면 2~3십만원 든다는데 그거라도 하려고 했다.동네 치과에 갔다가 아는 사람 만나게 될까봐 아들이 몇년째 관리받고 있는 이웃동네 치과로 갔다.주소를 입력하니 남편과 아들이 떴나보다.창피해서 피한다는 게 제대로 걸렸다.치과 오는 게 너무 겁나서 못 왔다고 했더니 다들 웃었다.스켈링이 시작되었는데 이전에 하던 방식과 많이 달랐다.별 기구를 갈아가면서 꼬박 한시간을 긁어대는데 아팠지만 치아가 깨끗해진다면 감수해야만 할 고통이므로 참았다.치위생사샘이 거울을 보여주면서 더 제거하고 싶은 곳 있으면 말하라는데 내 눈이 휘둥그레질만큼 하얗게 바뀌어 있었다.너무 고마워서 몇번이고 감사하다고 수고 많으셨다고 했다.팁이라도 주고오고 싶었는데 다음에 사랑니 발치를 예약했으므로 그때 선물을 하려고 마음먹고 그냥 왔다.집에 와서 아들에게 보여주니 잘하셨다고 했다.이제 마음껏 치아를 드러내고 웃어도 되고 말할 때 조심하지 않아도 된다는 게 너무 좋다.앞으로 절대 스켈링하는 것은 미루지말아야겠다.

86725 | 작성자 : 그린플라워 | 작성일 : 2025-10-19 | 조회수 : 28,220

[에세이] 깔끔떠는 남자의 최후 (10)

비가 부슬부슬오는 날 신랑이 차를 세워두고은행 ATM기에 돈을.찾고와서 달리는데어디선가 옛날엄니들이 끓이던 장 냄새가 솔솔나는게 아닌가내가 바깥에서. 나는가 싶어 창문열어 맡아보니밖은 전혀 냄새가 나지않코점차 차안에서 쇠똥냄새가 자꾸 퍼지길래신랑보고 혹시 변실수한거 아니냐 그러니오히려 나보고 그런거아닌가 그러면서 킁킁됀다이상하다 자기가 돌아오고 나서부터 나기시작한거같다신발한번. 살펴 보라하니 막 성내더니 차를 세워두고나가더니 비 고인 도로가에서 한참 있다오는게아닌가와서 하는말이. 아씨 개똥이 신발에 묻었다나아까 ATM기앞에서 돈찾고 신발밑창이 더럽길래화단안에 잔디에 쓱쓱 문지르고 왔다나비가 와서 개똥이 잔디속에 가라앉은줄도모르고비맞으면서 열심히 비볐다나 뭐나 ㅎㅎ별난신랑 근처 세차장가서 신발까지청소하고왔지요그 신발신고 집에까지 갈수없다고 ㅎㅎ예전에 한여름더위에 시원해지라고살수차가 도로위에 물을 뿌리고 다닐때신랑이 세차한차 물 튀긴다고 그차를 피해 다른길로 가니밉다고 그차가 우리차랑 정면으로.맞이하면서 물 세례를 뿌리는게 아닌가 ㅎㅎ옛날에 지방출장가서 기차안에서 빨리내릴려고승차문 입구에 서있었는데 그당시는. kTX도 없는시절이고열차승강기문을 열고 다니는시절이였는데갑자기 바람이 휙 불더니 똥물이 확 튀더니 자기머리랑윗옷에 묻히고 갔더라 그러더라고요그때는 기차가 달리면서 기차안에 있는 화장실오물을 뿌린다고 그랬다네요요즘은 안 그러겠지만요또 위험하게 지금은 열차 승차문을 열고다니지않치요아무튼 .별나게 깔끔떨면 별난일을 당하더라고요 ㅎㅎ식당가면 수저통 한번 들여다보고물로 수저 헹굼 한번하고 먹는 신랑다들 평온히 묵는 칼국수그릇에 유독 신랑꺼에만철수세미가 한 조각들어있고요깔큼하고 맛난 국밥집가도신랑국그릇에만 죽은애벌레가 둥둥뜨고요 ㅎㅎ소문난 기시식당서 다같이 모여 맛나게 잘묵다가신랑이 반찬집는 순간 안보이던 바퀴벌레가. 죽어있고요남들은 한번껶기도 힘든상황을 시리즈로 잘 엮이더라고요예전에 쌀 도정이 잘 안되던시절은신랑혼자 집안에 밥속의 작은돌은 알아서 다 신랑입으로가서 이빨 나빠진게 다 내 탓이라 그러더라고요ㅎㅎ결론은 너무 예민하고 별나게 깔끔떨면크게 낭패 보더라고요근데 신랑 개똥밞아서 씩씩거리며신발 씻는 모습이. 와그리. 통괘하고 웃음이나는지모르겠네요 ㅎㅎ이름모를 강아지야 고맙다 !!!나 대신 복수해줘서 ㅎㅎㅎ

86724 | 작성자 : 연분홍 | 작성일 : 2025-10-18 | 조회수 : 7,275

[에세이] 살구꽃님 잘 계시는가요 ? (7)

아컴을 늘 지켜주시는 살구꽃님이 안보여서궁금하네요 어디 마니아프시지는 않으신지 걱정이네요추석연휴때 마니 힘드셨는지저도 십수년만에 다시 이곳에 나왔을때반가이 맞아주던 꽃님씨였는데.보시면 소식 전해주세요옛님들이 자꾸 자꾸 사라지셔서이곳이 더 썰렁해지는거 같아요그래도 늘 글 올려주시는만석님 그린플라워님 세번다님등등 갑자기 적을려니다른님들이 생각이 안나네요 글 부지런히 올려주세요저도 초등일기처럼 쓰는글이라도막 올리니깐요이곳에 적는글은 커트라인이 없어요ㅎㅎ

86723 | 작성자 : 연분홍 | 작성일 : 2025-10-17 | 조회수 : 7,325

[에세이] 겉도는 생활 (1)

원래 근무하던 직렬에서 밀려 낯선 업무를 본 지도 이년이 되간다.하던 일이 적성에 맞고 맞지 않고를 떠나 새로운 일을 한다는 건 좀 신났다.고인 우물에서 답답한 생활을 하는 것에 염증을 느끼기도 했고, 사람들 관계도 질린 상황이었다.현재 이 사무실에서는 나는 이방인이다. 언제든 다시 복귀할 거란 말을 들으면서 산다. 지금 하고 있는 일을 계속 해도 된다 싶지만 어찌 될 지 모를 일이다.직원들은 나에게 공손하고 예의바르게 대하지만 정작 마음을 둘 데가 없다.음....가늘고 길게 가는게야..

86722 | 작성자 : 연이 | 작성일 : 2025-10-17 | 조회수 : 7,323

[에세이] 에헤라 디야~ 첨부파일

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자정이 거의 다 되어가는데 내 폰이 운다.화면을 들여다보니 막내아들이다."왠일이냐?""엄마. 딸도 하나 길러 봐야지요?"아들만 둘을 둔 막내아들의 뜬금없는 제안이다."에미가 애길 가졌냐?""그런 거 같은데요.''술을 한 잔 했는지 웃음이 넘쳐흐른다. 제 시어미를 닮았는지 자식 욕심이 대단하다."그래? 딸이 기르는 재미가 있기는 하지."딸이나 아들이나 하나만 낳아 기른다더니 욕심이 생겨나 보다. 아들을 둘이나 두고도 딸을 낳아 기르고 싶다 했다. 그렇게 낳은 아들이 벌써 네 살인데 딸을 하나 더 낳고 싶다 했다. 딸을 낳고 싶다고 맘 먹은대로 딸을 낳게 되겠나? 그러나 운이 좋게도 며느리는 저를 닮은 예쁜 딸아이를 낳았다. 그래도 직장은 직장대로 휴가를 내 가면서도 기어코 이겨내고 있었다.참 고마운 것은 아들이 매일 아기들 사진을 전송해 주는 것이다. 내가 데리고 기르는 것같이 착각을 하기도 한다. 아가는 보육원에 맡기고 저녁에 데려오는 모양이다. 어제는 손주딸이 걸음마를 하는 동영상을 보내주었다. 벌써 걸음마를 하다니.... 기저귀는 한 짐 차고 한 걸음 한 걸음 걸음마에 재미를 붙인 모양이 어찌나 귀여운지. 저도 걸음마가 신기한가 보다. 자랑스러운 듯 발을 떼고는 제스스로 박수를 쳐 보인다."에미야~. 장하다. 용하다~." 박수~. ㅉ~. ㅉ~. ㅉ~.

86721 | 작성자 : 만석 | 작성일 : 2025-10-16 | 조회수 : 7,793

[작가방] 독립이란 첨부파일

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동물의 왕국 프로그램에서 본 치타의 사진이다텔레비젼 방송을 보고 찍은 사진이다치타는 생후 길게 2년까지새끼를 돌본다어릴적 새끼를 지극정성 목숨을 걸고 돌본다치타는 어미혼자 양육을 해서 새끼 키우가 더욱 힘든편이다이렇게 키운 새끼가 사냥도 할수 있게끔 키워놓음 어미는 떠나버린다아마도 그렇게 해서 다른 구역에서 또 새끼를 낳고 키울지도 모른다이 사진은 chatgpt자연스럽게 변환했다느낌이 완전 달라졌다요즘 동물을 보면 그런생각이 든다인간은 오랜기간 자식을 돌본다예전은 공부만 가르켜놓음 알아서 돈벌고 결혼하고 했지만 이제는 결혼도 당연이 도와주어야 하는것이 되었고 그렇지 못한 형편은 초라한 결혼하기 싫다고 아예 결혼을 안하는 세대가 되었다그리고 결혼해서도 자식 낳는것을 꺼린다치열한사회에서 육아를 책임져주는 친정엄마든 시엄마가 없음 낳지 않을려고 한다뭐 일부만 그렇다고 하겠지만 대부분 전업주부여도 돗박육아라고 힘들어한다이렇게 자식이 또 손주를 낳고 자립해서 살지만 부모는 늘어난 손주까지 자식같이 돌보아야한다이것도 그나마 니아가 칠십대까지는 해줄수 있는것이다고령화 사회 이제 팔십이후부터 달라진다자식들은 사십이 넘고 오십이 넘어도 결국은 독립적인 개체로 부모는 보지 못하고 자식들도그저 기될 구석만 있음 기될려고 한다사실 치열한 지금의 사회에서 비빌 언덕은 정말 필요하기는 하다그래서 금수저 흑수저 논란도 생기는 것이다그러한 자식들도 본인이 손주를 보아야 할 나이에 부모들은 구십이 넘고 해서 이제 그부모를 보살펴야 하는 것이 되는것이다고령화의 사회구조에서 이제는 그러한 것들이 자연스럽게 되어있다친구도 구십넘은 엄마가 데어케어센터에서 돌아옴 동생이 퇴근 할 때까지 돌본다그엄마는 초기 치매여서 온갖 억지소리에 힘들다고 한다나의 경우도 그렇다이제는 지쳐서 거의 포기하고 냅둘려고 하지만 시한폭탄이 장착되어진것 같은 친정을 바라보고 있다정말 한꺼번에만 안터지기만 바라면서 사는것이다본인 몸도 힘든 판국에 엄마는 늙은 아들이 이제 육십이 아직 안됐지만 그래도 나이든 아들이 아프다고 하니 끼고 살고 싶어한다올케를 못미더워서 그러는것이다동생 아픈것도 올케가 잘 보필해주지 못해서 그렇다고 지난번 쓰러졌을때 욕을 하고 난리 났었다이제는 아픈자식이 얼굴 퉁퉁부어와도 그 얼굴보는것만 좋다고 아픈지 뭔지도 모르고 그저 괜찮다는 소리에 더 있다 가라 소리하는 사람이 되었는데도 그런다출가외인의 딸의 바른말은 그저 고까워하기만 한다하기는 나도 집에 아픈 딸애 캥거루같은 아들에 두명의 캥거루가 있기는 하다치타가족을 보니 어느정도 독립이 되면 부모도 자식을 내어내놓고 그저 알아서 산다 생각하고완전한 독립으로 바라볼수 있게 하는것이 옳다는 생각이 든다짐승처럼 아픈자식 놔두고 성한자식만 키우는그런것은 하지 말아야 겠지만그저 끼고만 살려는 그마음은 좀이라도 더 나이들기전에 마음 컨트롤 해야겠단 생각이 든다딸애는 기도와 지지속에 이번에 1년6개월차 추적검사는 통과했죠이제 올연말 검사 결과 이상없음 항암해려고 했던 '케모포토' 도 제거하자는 소리가 나왔습니다걱정해주시고 지지해지분들 감사드려요특히 만석님의 기도 덕분입니다 감사합니다

86720 | 작성자 : 세번다 | 작성일 : 2025-10-16 | 조회수 : 27,475

[에세이] 문어의 꿈 (4)

어제 퇴근길에 대구에서 제일 유명하다는 복권집에 가서 로또 샀다.월요일 저녁이라 그런지 줄은 서지 않았다. 지나가는 길에서 본 그 집은 늘 긴 줄이 서 있다.로또를 사면 나는 문어의 꿈을 꾼다.세계여행하는 꿈힘이 너무 들면 사표 보란듯이 내는 꿈아이가 힘들어하면 용돈 넉넉히 주는 꿈집이 너무 꾸질해보일때면 멋진 새집 이사가는 꿈엄마 용돈 넉넉히 잘 주는 꿈남편 힘든데 일 안하게 하는 꿈애들 나중에 결혼할 때 넉넉히 자금 대주는 꿈...로또 한장에 나는 문어의 찬란한 꿈을 꾼다.아무도 모르는 나만의 은밀한 꿈오천원 로또 한장 사서 대구를 거의 한바퀴 돌아 집으로 돌아왔다.문어 꿈 -안예은-나는 문어 꿈을 꾸는 문어꿈속에서는 무엇이든지 될 수 있어나는 문어 잠을 자는 문어잠에 드는 순간 여행이 시작되는 거야 높은 산에 올라가면 나는 초록색 문어장미꽃 밭 숨어들면 나는 빨간색 문어횡단보도 건너가면 나는 줄무늬 문어밤하늘을 날아가면나는 오색찬란한 문어가 되는 거 야아아아 아아 야 아아아 아아~ 깊은 바닷속은 너무 외로워춥고 어둡고 차갑고 때로는 무섭기도 해애애애 애애 야 아아아 아아~그래서 나는 매일 꿈을 꿔 이곳은 참 우울해

86719 | 작성자 : 연이 | 작성일 : 2025-10-14 | 조회수 : 8,420

[에세이] 운동 14 년차 .. 10 지점 (1)

000 나이까지 00 년간 운동 소소를 기대합니다수영 소소, 지상 운동 소소. 실내기구활용걷기 운동 소소 등의 노력을 합니디다리 혈액 순환을 강구합니다등유연화를 강구합니다허리 복부 강화를 강구합니다몸통 회전력을 만들어 수영을 쉽게하기를 강구합니다 사이드 발차기 만들어 내기를 강구합니다각 동작 정확자세 만들어 내기를 강구합니다어깨내리고....코숨백돌핀킥...손모으기...발등으로밀기....발바닥올리기...숨빠르게마시기....왼쪽편근육키우기....자유형에서 한팔이 앞에 돌아오면 다른팔을 돌리는 나란히 팔돌리기를 연습합니다배영에서 한팔이 위에 돌아오면 다른팔을 돌리는 나란히 팔돌리기를 연습합니다브이 자세가 조금더 됩니다 팔뻗고다리뻗어 브이자를 만들때무릎뒤오금이 더펴집니다 쥐가나서 순식간에 자세를 풀지만 뭔가 향상된 듯합니다쟁기자세후 다리를 천장으로 쭉 뻗어올리고 버틸때 허리가 좀더 펴지는듯합니다허리가 알파벳시 글자 처럼 굽었었는데 뭔가 허리가 좀더 펴지고 포인하려는발도좀더 천장으로 뻗치는듯 합니다

86718 | 작성자 : 행복해 | 작성일 : 2025-10-11 | 조회수 : 9,335

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