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작성자 : 만석 |
작성일 : 2026-01-29 |
조회수 : 243
000 나이까지 00 년간 운동 소소를 기대합니다지상운동 소소, 달리기 소소 등을 합니다다리혈액순환을 강구합니다등유연화를 강구합니다허리복부강화를 강구합니다3바퀴를 뛰었습니다2.4키로를 천천히 달렸습니다3번째 바퀴는 고관절이 아팠지만 그냥 더 천천히 달렸습니다2바퀴는 천천히 1바퀴는 더 천천히 걷기보다 더더 느리게 달렸습니다무릎통증은 무릎보호대로 줄이고있고발통증은 세수대야에 뜨거운물을 식혀 사용 줄이고 있는데원래아픈 고관절이 더아픈게 걱정입니다2.4키로 세바퀴면 지금은 충분합니다통증이 줄어가도록지상,밴드,보강,계단등을 잘해야 합니다정말로 세바퀴만 당분간 하면서 기초와기반쌓기에 매진을,,,,,유혹에 혹하지 말아야 함에도,,,,,,소소,,,,소소함이,,,내편이 되어주기를,,,,
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작성자 : 행복해 |
작성일 : 2026-01-28 |
조회수 : 163
86807 |
작성자 : 세번다 |
작성일 : 2026-01-24 |
조회수 : 1,048
86806 |
작성자 : 만석 |
작성일 : 2026-01-23 |
조회수 : 266
86805 |
작성자 : 만석 |
작성일 : 2026-01-23 |
조회수 : 216
86804 |
작성자 : 행복해 |
작성일 : 2026-01-23 |
조회수 : 164
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작성자 : 연분홍 |
작성일 : 2026-01-22 |
조회수 : 344
저녁을 잘 먹고 설거지를 마치고, 영감을 면회하려고 안방으로 들어갔다. 영감은 상대도 없는 장기에 푹 빠져 있다.좀 돌아보려나 하고 한참을 섰는데도 장기판만구멍이 나도록 들여다 본다."나 내일 병원 가는데, 아빠가 좀 같이 가나요?" 추운 날씨에 며느리를 부르기가 미안해서 영감에게 sos.그런데 갑자기 몸을 돌려 깜짝 놀랄만큼 큰 소리로,"무슨 병원을 또 가?" 갑자기 몸을 돌려 깜짝 놀라게 눈을 굴리며 한소리를 한다."가지 말까? 걍 팍 죽어 버릴까?" 내일 병원을 안 간다고 죽을 일은 아닌데, 내가 너무 세게 치받았나?영감도 더는 말이 없었고 나도 더 할 말을 잊고 조용히 물러나 내 방으로 직진해으나, 기분이 영 안 좋다.요사이로 밤잠 들기가 어찌나 어려운지 잠깐 눈을 붙이고 거의 뜬눈으로 일어나고는 한다. 어차피 이른 시간의 진료라서, 다시 잠이 들었다가는 지각할라 싶어서 아예 잠자리를 털고 일어섰겠다?나도 참 못 됐다. 영감은 아마 내가 고운 소리로 같이 가기를 졸라 주기를 바랬는지도 모른다.'나 혼자는 못 가랴.' 싶어서 조용조용 현관문을 여닫고 대문을 나섰다. 먼 거리의 병원도 아니고 벌써 20여 년을 족히 다녔을 병원인데도 혼자 가기가 좀 걱정스럽긴 하다.일 없이 앉아 있으면 영감이 앞장서는 대로 따라 다니던 길이라서 눈을 곤두 세우게 된다. 두리번거리기는 했어도,그래도 잘 가라 타고 병원에 들어선다. 늘 영감이 붙어 다니던 길이라 혹시 망령을 부리지 않을까 걱정을 하면서도 제대로 길을 찾긴 찾았나 보다.혈압을 재고 두리번 두리번. 그래도 아주 쑥맥은 아닌성 싶다. 진료실을 찾아 복도를 가로지르는데 저만큼 앞에 영감을 닮은 한 영감이 장승같이 섰다. 영감보다 좀 작은 키에 등이 굽었는지 자세가 보기에 썩 곧아 보이지를 않는다. 그래도 아직 영감은 등이 굽지는 않았지만, 이제 곧 저리 볼품 없이 되겠지.그 영감은 장승처럼 뻗치고 서서 마주 오는 사람들과 눈싸움이라도 아니, 시비라도 붙어 볼 량으로 더 힘을 주어 꼼짝을 하지 않고 그렇게 서 있다. 눈싸움은 커녕 몸싸움이 일어나게 될 것 같다. 병원 로비에서 다툼은 일어나지 않겠으나 그렇지. 휠체어에 앉은 환자가 손을 내밀어 비켜달라는 시늉을 한다. 아~니.휠체어를 도와서 가는 길을 터 주던 남정네는. 내 영감이다.집에 있는 줄 알았는데 언제 마누라 등 뒤를 따라 왔을까. 휠체어를 저만큼 밀어 주고는 마누라 옆으로 와서 섰는다. 아니. 그럴라 치면 집에서 같이 나오지~."도착접수는 했어?""혈압은 쟀어?"참, 참, 참.그럴 걸 왜? 왜? 왜?그러고 보면 내가 참 못 됐다.아무래도 영감이 걱정스러워서 내가 먼저는 못 가겠다. 걱정스러워서 우찌 혼자 두고 가겠나 휴~. 어느 해 여름. 라스베거스의 오락실에서....^^
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작성자 : 만석 |
작성일 : 2026-01-22 |
조회수 : 297
86801 |
작성자 : 행복해 |
작성일 : 2026-01-21 |
조회수 : 155
86800 |
작성자 : 살구꽃 |
작성일 : 2026-01-20 |
조회수 : 1,143
86799 |
작성자 : 만석 |
작성일 : 2026-01-19 |
조회수 : 288
86798 |
작성자 : 세번다 |
작성일 : 2026-01-19 |
조회수 : 1,120
86797 |
작성자 : 행복해 |
작성일 : 2026-01-18 |
조회수 : 163
86796 |
작성자 : 만석 |
작성일 : 2026-01-16 |
조회수 : 269
86795 |
작성자 : 만석 |
작성일 : 2026-01-14 |
조회수 : 286
86794 |
작성자 : 연분홍 |
작성일 : 2026-01-12 |
조회수 : 466
86793 |
작성자 : 행복해 |
작성일 : 2026-01-11 |
조회수 : 193
86792 |
작성자 : 만석 |
작성일 : 2026-01-11 |
조회수 : 286
86791 |
작성자 : 그대향기 |
작성일 : 2026-01-09 |
조회수 : 349
86790 |
작성자 : 염정금 |
작성일 : 2026-01-05 |
조회수 : 274