(고도원의 아침편지)

- 건강한 몸을 만든다! -

건강한 몸을 만든다!

\'왠지 의욕이 안 생기네\',
\'요즘 컨디션이 별로야\'

이런 생각이 들면,
무엇보다 몸을 쉬도록 하세요.

타이어에 신선한 공기를 넣듯이,
충분한 수면과 영양을 섭취해서 힘을 보충하세요.

건강한 몸은
즐겁게 살기 위한 필수조건입니다.

언제나 타이어에 바람부터 채운 다음
페달을 밟으세요.


- 스즈키 도모코의《Smile days》중에서 - 


타이어에 신선한 바람이 필요하듯
사람의 몸에도 늘 \'좋은 기운\'이 돌아야 합니다.

그래야 페달을 밟아도
지치지 않고 얼굴 빛도 살아납니다.

자기 몸에
\'좋은 기운\'이 잘 돌고 있는지 챙겨보십시오. 

평소에 열심히 챙겨야지,
건강을 잃고 난 뒤에 챙기면 그때는 늦습니다. 

건강한 몸을 만드는 것도
부단한 자기 노력의 소산입니다.

=========================================================================

  (법정스님 명언)

빈 마음, 그것을 무심이라고 한다.
빈 마음이 곧 우리들의 본 마음이다.

무엇인가 채워져 있으면 본 마음이 아니다.
텅 비우고 있어야 거기 울림이 있다.

울림이 있어야
삶이 신선하고 활기 있는 것이다.

                                                                 - \'물소리 바람소리\' 중에서-

=========================================================================

거북이와 사자가
경주를 하게 되었다.

사자는 정글의 왕인 자신이 거북이와 경주라니
화가 치밀어 거북이를 약 올리기 시작했다.

“야~ 너 가방 좋다.
안 무겁냐? 웬만하면 벗고 뛰지 그래”

묵묵부답 거북이.
더 심술이 난 사자는.....

“야~ 벗고 뛰지? 벗고 뛰어~”

그러자,
사자를 째려보며 거북이가 하는 말이.....



































“야~~ 임마, 너 머리나 묶고 뛰어. 짜식아~”

=========================================================================

  (생활상식)

- 고기 먹고 체했을 때 -

파인애플을 먹으면 금방 내려간다.
파인애플이 고기를 연하게 해 주기 때문이다.

갈비나 불고기를 잴 때에도
파인애플을 이용하면 좋다.

=========================================================================

  (좋은생각 / 자유의 발걸음)

“네가 이미 이루어 놓은 것들을 하찮게 여기지 마라.
너는 삶의 목표로 추구하는 자유를 향해 이미 발걸음을 떼어 놓았다.”

우리가 망설이며 자주 허전해하는 것은
‘그동안 한 일이 없다’ 라는 생각 때문입니다.

이룬 것 없이
시간만 보낸 것 같기 때문입니다.

하지만, 자세히 보십시오.
그동안 한 일이 얼마나 많은지를.....

말과 글을 배웠지요.
옳은 것과 그른 것을 알았지요.
삶의 원리와 사랑의 소중함을 알았고
기쁨과 슬픔, 성공과 실패의 이유도 다 알고 있습니다.

우리는 우리가 생각하는 것보다
훨씬 더 많이 알고 가졌습니다.

우리는 지금 멀리 와 있습니다.
지금 있는 것으로 여기에서 시작하면 됩니다.

내가 이미 아는 것들을 그대로 실천만 하면 됩니다.
이것이 자유의 발걸음입니다.

                                                                   - ‘행복한 동행’ 중에서 -
 
=========================================================================

  (센스있는 여자가 되는 법 20가지 / 두 번째)

세 번째,
남편을 \'아빠\'라고 부르지 마십시오.
당신의 아빠가 아닙니다.

네 번째,
화장을 너무 야하게 하지 마세요.
약점과 감출 것이 많은 사람처럼 보입니다.

-------------------------------------------------------------------------

사람은 행복해서 웃는 게 아닙니다.
웃어서 행복한 거죠!

오늘도 많이 웃으세요.
행복해질 거예요.

그럼.....
꾸벅

               아침편지 추천은? : qqqq0099@hanmail.net
               아침편지 저장고? : http://blog.azoomma.com/zeonwg
               음악방송 카페는? : http://cafe.daum.net/boeunmusic
|||3