​

목표 : 운동하여 생기는 에너지로 아내와 오래오래 살고, 아내를 보내고 나선, 나를 덜 괴롭히는 도시를 찾아가 재산을 풀고 죽기.

*  운동 경과 :

2012년 4월 7일 이후 3년이 지나감.

* 좋아진 현상 :

3년,탱글,승모근선,....등,

^^. 서서전굴, 앉아서전굴을 할때 무릎이 약간 펴집니다.

 .근력운동

계속 잘 합니다.

.치료운동

계속 잘 합니다. 

.몸의 통증을 잡기위해

월수금 운동하는 날에 ...효모 를 아침5g 점심5g을 복용하는데...추가하여 관절영양제를 먹기로 합니다.

약국에서 컬슘과 비타민d등이 있는 관절영양제를 사서 먹습니다.

매일 아침저녁으로 두알씩 먹게되어있는데...일단 부작용을 우려해 아침 저녁으로 한알씩만 먹습니다.

효모나 관절영양제는 몇만원에 몇달씩 먹게되니 비싼건 아닙니다.

통증을 잡기위해 효모,유산군,관절영양제의 도움을 받기로 합니다.

.아내가 수영을 하기로 합니다.

코앞에 테니스장과 풋살장이 있고 좀 가면 공원수영장이 나옵니다.

딸은 테니스를 하고  아내는 수영을 하기로 합니다.

공원수영장은 상당히 저렴한 가격이라고 합니다.

나는 삼성그룹공채로 입사하여 제일제당에 배속받아 일할때 수영을 접영까지 배웠고

회사복지비로 몇개월간 수영을 즐길수 있었습니다.

아내는 자유형을 조금 배운 실력이니까...아내는 주2회 퇴근후 강습을 받기로 하고

나는 가끔 자유수영을 끊어 함께 수영을 해 보기로 합니다.

나는 비염이 있어 궁극적으로 수영과도 맞지않치만

이 기회에 아내와 같이 할수 있는 운동이 있어 쭉 이어진다면 ..행복입니다.

내 집 컴이 요즘 일정 간격으로 꺼져서 불편한데

저장기능이 있어 이 글이 살아나서 고맙습니다.