목표 : 운동하여 생기는 에너지를 요리에 투입하기 외 다수가 있습니다. 

*  운동 경과 :

,12년 4월 7일 이후 3년이 지나감.

* 좋아진 현상 :

어개통증, 청결, 머리감기, 손목통증, 완요골근, 16초, 대둔.슬굴곡근, 척추기립근, 뒤다리, 복압, 스쿼트, 오르막,몸뼈 ...등,

^^. 운동한지 3년이 지나갑니다.

.근력운동

계속 잘 합니다

..달리기

계속 잘 합니다

.댄스운동

계속 잘 합니다

.물구나무서기

 계속 잘 합니다.

자세

손을 뒤로 돌려 맞잡기를 할때 한쪽은 잘되고, 한쪽은 손가락만 닿일 정도로 됩니다.

계속 잘 합니다.

주말 농장에서 부추와 돌나물을 조금 거둬 왔습니다.

이사를 가므로, 올해 마지막 이라서 그런지 짠하군요.

앞으로 44년간

운동을 착실히 해 나갑니다.