목옆으로 움직이기가 조금은 되는것 같습니다. 좀더 연습해 해당 강좌를 신청해야겠습니다 

\'12년 4월 이후 그간의 변화:

^^. 장잘때 어깨 통증이 없어 졌습니다

^^. 내의를 맞게 삼각으로 바꿨습니다

^^. 잘때 발을 씻고 피부크림을 발라줍니다

^^. 종아리에 알이 생긴것을 발견했습니다

^^. 허벅지가 조금 단단해 졌습니다

^^. 목욕탕에서 때밀러 앉았을때 앞몸통을 보고 미소짓습니다.

^^. 운동 샤워후 거울볼 때 옆모습도 좋아보이기 시작함. 위 팔근육이 조금 늘어났습니다.

^^. 턱걸이 메달리기를 하고부터, 팔굽혀펴기 개수가 4개에서 10개로 늘어났습니다

^^. 쇄골과 가슴과 어깨 사이에 선이 생겨났습니다

^^. 화장실에서 일어서다가 무릎위가 볼록해 지는것을 발견했습니다

^^. 손바닥에 굳은살이 세군데 나타났습니다

\'스쿼트.런지.데드리프트\'를 아령없이 맨몸으로 하니까, 해당부위 통증도 경미할 정도로

줄었습니다

지인이 말하길,생긴 근욱이 운동을 안하면 살로 변해 축 늘어진다고 합니다

욕심을 잘 조절해 가면서 운동을 계속 잘 해나가야 겠습니다.