목표 : 94세까지 47년간 운동하여 일상에서 만족도 높이기.

*  운동 경과 :

2012년 4월 7일 이후 운동한지 4년이 지나고 5년째 접어듭니다.

* 좋아진 현상 :

3년,탱글,승모근선,....등,

^^. 운동한지 4년이 지나고 5년째 접어듭니다.

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 .근력운동 : 계속 잘 합니다

 .요가필라테스운동 : 계속 잘 합니다.

 수영운동 : 

지금 수영장이 25미터풀 인줄 알았는데

50미터 길이의 수영장 이라 합니다.

평소 반틈정도는 갈수 있었어니까 자연히  25미터는 가게되었고, 앞으로 당분간은

기본동작들을 잘  익히는데  최선을 다합니다.

운동을 조정합니다

월수금 근력운동 하던것을.....주 이틀간 근력운동을 하기로 합니다

화목 요가운동 하던것을 .... 주 하루 요가운동을 하기로 합니다

여기에 ............................주 이틀간 수영운동을 하기로 합니다.

차근 차근 나아갑니다.