목표 : 운동하여 생기는 에너지를 요리에 투입하기 외 다수가 있습니다. 

*  운동 경과 :

,12년 4월 7일 이후 3년이 지나감.

* 좋아진 현상 :

어개통증, 청결, 머리감기, 손목통증, 완요골근, 16초, 대둔.슬굴곡근, 척추기립근, 뒤다리, 복압, 스쿼트, 오르막,몸뼈 ,

...등

^^. 운동한지 3년이 지나갑니다.

^^.근력운동후 샤워때 가슴과 위복부가 매끌매끌합니다. 겨울엔 추워서 못만지던것이 여름이라 샤워를 쉽게하니까

상체가 조금 단단해진것을 손으로 느끼게 된 건지도 모릅니다.

 .근력운동

계속 잘 합니다.

 달리기

어제 새 런닝화로 뛰었는데 가볍고 경쾌하게 달려가는것 같아서 좋았습니다.

.댄스운동

계속 잘 합니다

.물구나무서기

 계속 잘 합니다

자세

계속 잘 합니다.

인생이막 12 .. 이제 이사가 절반을 향해 가고 있습니다.

기대가 커면 원망도 큽니다

눈에 안보이게 사라지고 나면 또 살아가게들 됩니다

선의의 종착역은 지옥이라는 서양속담을 명심해야 합니다

말로만 자유나라라고 하고선

약한 고리에 처한 가족의 얼굴과 약한고리에 처한 직업들을 내세워 자유로운 선택을 방해해와도

언제나 좋은 세상은 펼쳐지니까

오늘 동정심으로 나와 내가족이 내일 저들과 같은 처지로 전락할건지

오늘 이성적으로 살아서 나와 내가족이 내일도 오늘처럼 살아갈 건지는

지금 내 선택과 의지에 달렸습니다.

잘 헤쳐나가야 합니다.