(고도원의 아침편지)

- 마음의 평화 -

마음의 평화는
내가 나에게 줄 수 있는 최고의 선물이다.

어느 누구도
그것을 대신할 수 없다.

과거에 무슨 일이 있었건 내 삶을 사랑하고,
나와 함께 그것을 공유했던 사람들을 사랑함으로써
나 자신을 용서할 수 있다.


- 셰퍼드 코미나스의《치유의 글쓰기》중에서 -


마음의 평화는
그저 고요한 것이 아닙니다.

거친 격랑 끝에 찾아오는 고요함,
용서 끝에 찾아오는 편안함이 진정한 평화입니다.

\'과거에 무슨 일이 있었건\'
나를 먼저 용서해야
함께 공유했던 사람을 사랑할 수 있습니다.

사랑과 용서가
최고의 평화입니다.

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  (오늘의 명언 한 마디)

하늘은 녹 없는 사람을 내지 않고,
땅은 이름 없는 풀을 기르지 않는다.

                                                                         - 명심보감 -

양덕훈 씨는
술 마시는 걸 퍽 즐긴다.

글짓기 선생님이
맹구에게 나폴레옹 위인전을 읽고
감상문을 써오라는 숙제를 내주었다.

워낙 책 읽기를 싫어하는 맹구는
꾀를 냈다.

아빠에게
나폴레옹에 관한 이야기를 해달라고 성가시게 졸라댔다.

그러자,
술이 덜 깬 아빠는
생각나는 대로 말해 주었다.

































\"나폴레옹은 소주보다 값도 월등히 비싸고
독하지만 뒤끝이 깨끗한 것이 일품이야.
동네 슈퍼마켓에서도 살 수 있지만
주류 백화점에 가면 5％ 할인된 가격에 살 수 있지.\"

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  (아는 만큼 똑똑해지는 생활의 상식)

- 엽차의 비타민C는 첫 잔에 80%가 나온다. -

엽차 한 잔에는
비타민C가 6mg 포함되어 있다.

이것은
1일 필요량의 1/12이다.

하지만,
차를 처음 우려낼 때
이미 잎에 포함된 비타민이 80%나 나오기 때문에
잎을 바꾸지 않은 채 여러 번 차를 우려내어 마셔도
비타민은 보충할 수가 없다.

또한 같은 양의 엽차에는
커피보다 카페인이 많이 포함되어 있는데
이것 역시 처음 우려낸 잔에 80~90%나 나온다.

  (좋은 생각 / 오르막길, 내리막길)

숲길은
오르막과 내리막길로 적절하게 이루어져 있다.

최근, 미국 심장학회에서 발표된 연구에 따르면,
숲의 오르막길과 내리막길 모두
각기 다른 효과로 건강에 도움을 준다고 한다.

내리막길을 걷는 경우,
혈당이 없어지고 포도당에 대한 내성이 증가되었다.

오르막길을 걷는 경우엔
\'트리글리세리드\' 라는 혈중지방이 없어졌다.

또한
내리막길과 오르막길 산책은 모두,
콜레스테롤 수치를 낮추는데 효과적임이 밝혀졌다.


- 신원섭의 \'치유의 숲\' 중에서 -


우리 인생의 숲길에도
오르막길과 내리막길이 있습니다.

계속 오르막길로 가고 있다고 성공한 인생은 아니요,
내리막길로 가고 있다고 실패한 인생도 아닙니다.

오르막길에 오를 때는 신중하고 겸손한 자세로,
내리막길에 접했을 때는 또 다른 시작의 기회로 믿으며
더 씩씩하게 걸어가 보는 건 어떨까요?

싱그러운 3월,
모두 함께 힘차게 걸어 보아요.

                                                                 - \'좋은 생각\' 중에서 -

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  (回春 10訓)

8. 리모컨은 자녀에게

자녀들이 즐겨 보는 프로그램을 통해
자신의 트렌드 지수를 높이자는 뜻을 담고 있다.

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사람은 행복해서 웃는 게 아닙니다.
웃어서 행복한 거죠!

오늘도 많이 웃으세요.
행복해질 거예요.

그럼.....
꾸벅


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