(고도원의 아침편지)

- 최고의 건강 비결 -

스탠포드대 의학과 교수 케네스 펠레티에는
본이 될 수 있을 정도로
건강한 삶을 살고 있는 사람들을 대상으로 그 비결을 조사했다.

처음에 그는 건강의 조건이
돈, 식사습관, 운동 같은 물질적인 것이라고 생각했다.

하지만 조사결과는 전혀 달랐다.
펠레티에 교수는 말한다.

\"건강의 핵심 요소는 마음가짐이다.
특히 사람들을 진실하게 사랑하고 섬기는 것이다.\"


- 이지성의《꿈꾸는 다락방》중에서 -


마음가짐이
최고의 건강 비결입니다.

억만금이 있어도,
제 아무리 좋은 음식을 먹어도
마음가짐이 뒤틀려 있으면 건강도 뒤틀리고 맙니다.

\'특히 사람들을 진실하게 사랑하고 섬기는 것!\'
그 삶이 하루하루 더 건강해질 뿐 아니라
아름다워지는 지름길입니다.  

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  (오늘의 명언 한마디)

현명한 조언을 해주는 것은 자기 이외에는 없다.
혼자서도 무엇을 할 수 있는 이가 자신 있게 살 수 있다.

홀로 서라.

누군가 그대의 삶을 더 풍부하게 만들어주기를 바라는 것,
그것은 그대를 더욱 불안한 상태로 몰아넣을 뿐이다.

                                                                           - 그라시안 -

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차세대 씨가
새로 산 스포츠카를 타고 길을 달리고 있는데
닭 한 마리가 엄청난 속도로
차를 추월해 달리고 있었다.

세대 씨는 동네를 수소문해
닭 주인인 신현장 씨를 찾았다.

“그 닭을 100만원에 파시오.”

현장 씨는
고개를 절레절레 흔들었다.

“그럼 1,000만원에 파시오.”

주인인 현장 씨는
그래도 막무가내였다.

“그럼, 3,000만원에 내 차까지 줄 테니 파시오.”

그래도 주인은 고개만 저었다.
세대 씨는 은근히 화가 나서 말했다.

“도대체 안 파는 이유가 뭐요?”

그러자,
주인이 말하길.....
































“잡혀야 팔지요.”

  (연꽃 일생 7)

  (주부 9단 되는 법)

- 소금 탄 물에 담으면 두부 장기보관 가능 -

집에서 요리를 하고 남은 두부를 보관할 때면
물에 담아 냉장실에 보관하는 게 일반적이다.

하지만 시간이 지나면
두부 표면이 미끌거리고 냄새가 나기 일쑤다.

두부를 물에 넣어 보관할 경우,
물에 소금을 약간 타서 보관하면 보존 기간이 길어진다.

또는 전자레인지나 끓는 물에 살짝 데친 뒤,
냉장고에 넣으면 좀더 오래 보관할 수 있다.

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  (좋은생각 / 생각이 하루를 만들어 갑니다.)

오늘
아침 기분 어떠셨어요?

날씨 때문에 우울하거나
어제의 고민 때문에 머리가 아프신가요?

‘오늘 하루도 정신없겠군.’ 하고 생각한다면
하루는 그렇게 흘러갑니다.

‘아! 힘들다.’ 라고 생각한다면
그날은 힘들 수밖에 없습니다.

‘오늘도 멋진 하루가 되겠군.’ 하고 생각한다면 어떨까요?
분명 그렇게 됩니다.

아침 기분이 그날 하루를 결정합니다.
그 기분은 아침을 맞는 당신 생각에 달려있습니다.

그렇다면
어떤 선택을 하시겠습니까?

행복한 생각으로 하루를 시작해 보세요.
그날은 분명 행복했던 하루로 기억될 것입니다.

                                                           - ‘좋은 생각’ 중에서 -

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  (숫자로 본 인체의 신비)

58.
신비하게도 여자들의 관절염은
여자들이 임신하자마자 다 사라진다.

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사람은 행복해서 웃는 게 아닙니다.
웃어서 행복한 거죠!

오늘도 많이 웃으세요.
행복해질 거예요.

그럼.....
꾸벅

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