(고도원의 아침편지)

매주 토요일엔
독자가 쓴 아침편지를 배달해 드립니다.

오늘은
민혁일 님께서 보내주신 아침편지입니다.

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- 사랑이 있는 눈 -

사랑이 있는 눈을
보았습니다.

눈동자가 떨리며
누군가를 향해 끊임없이 흔들리는
그 마음을 보았습니다.

사랑하고 있는 사람의 눈은
아름답습니다.

열 마디의 말보다
서로의 눈을 맞추며 느낄 수 있는 마음,
그 눈으로 인해 알 수 있고
또 감출 수 없는 마음은 아름다울 수밖에 없습니다.


- 이정하의《돌아가고 싶은 날들의 풍경》중에서 -


바쁘고 힘들게 살아가다 보면
사람들을 무관심하고 부정적인 눈으로 바라보게 됩니다.

삶의 여유를 갖고 상대방의 긍정적인 면을 보는
마음의 눈, 사랑의 눈을 키우는 것이야말로
이 시대에 반드시 필요한 일이 아닐까 생각됩니다.

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  (오늘의 명언 한마디)

강건한 것은 부드러움을 따르고,
강한 것은 약한 것을 따른다.

지혜나 능력을 덮어두고, 남에게 따르는 곳에
인간의 그윽하고 고상한 것이 있는 법이다.

강자는 그 자신이 직접 화를 내며,
약자는 대중을 이용하여 화를 낸다.

강자는
모두 낙천주의자이다.

강자에 의존하며 발전한 후,
강자를 밀어 치우는 방법은
작은 기업이 대기업을 이길 수 있는 전술이다.

강자한테 큰소리치고,
약자한테 다정히 말하라.

강하고 큰 것은 아래에 머물고,
부드럽고 약한 것은 위에 있게 되는 것이 자연의 법칙이다.

천하의 지극히 부드러운 것이
천하의 강한 것을 지배한다.

                                                                                    - 노    자 -

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  (주부 9단 되는 법)

- 마른 멸치의 비린내 없애기 -

찌개나 국을 끓일 때
마른 멸치를 그냥 쓰면 비린내가 많이 난다.

잠깐 시간을 내서 프라이팬이나 냄비에 넣고
살짝 마른 상태로 한 번 볶아낸 다음에 음식을 하면
특유의 비린내를 없앨 수 있다.

국물을 만들 때는
멸치를 찬물로 끓여야 하며,
일단 끓어오르면 불을 줄이고
뚜껑을 연 채로 조금 더 끓여야 국물 맛이 좋아진다.

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  (좋은생각 / 웃음의 절대량을 늘려라)

한국 남자 0.1회 / 주,
한국 여자 3회 / 일.
한국 성인 남녀 평균 웃음 량이다.

세계 평균을 보자.

남자 5회 / 일,
여자 8회 / 일.
남녀 모두 미국이나 유럽은 물론,
남미, 중동, 인도, 동남아, 아프리카를 통틀어 세계에서 제일 낮은 수치다.

특히
우리 남정네들은 심각하다.

10주에 한 번 웃는 것도,
술에 만취했을 때나 예쁜 여성을 발견했을 때
겨우 발견되는 정도다.

\"좀 웃으시오.
그리고 부하들에게도 웃음을 가르치시오.
웃을 줄 모른다면 최소한 빙글거리기라도 하시오.
만일 빙글거리지도 못한다면
그럴 수 있을 때까지 구석으로 물러나 있으시오.\"

이것은
처칠이 제1차 세계대전 때
폭탄이 떨어지는 전장의 참호 속에서
부하 장교들에게 했던 말이다.

목숨이 경각에 달린 전쟁터에서도
웃음을 잃지 말아야 한다는 처칠의 생각이야말로,
그를 위대한 리더이자 탁월한 유머리스트로 만든
원동력이라고 할 수 있다.

그처럼
유머와 긍정적인 생각으로 가득 찬 인물이었기에,
그는 전쟁의 와중에서도 영국인들에게
용기와 희망을 줄 수 있었던 것이다.

웃음의 이익은
막대하다.

1. 한 번 폭소는 5분 조깅하는 효과가 있다.

2. 장에 좋다.
   장 협착증, 장 폐쇄 증세가 있는 사람은 웃어라.

3. 피부에 좋다.
   기미, 피부 트러블, 각종 발진에 효과가 있다.

4. 척추에 좋다.
   경추, 흉추, 요추, 미추 이상인 사람이나
   고릴라처럼 항상 자세가 구부정한 사람이라면 자주 웃어라.

5. 엔돌핀 생성으로 기분을 좋게 만들고,
   불안, 짜증, 스트레스를 해소시킨다.

6. 첫 대면에서 웃는 만남은 좋은 이미지를 만든다.
   첫인상은 대인 관계의 70퍼센트이다.

7. 상대에게 호감은 준다.
   자신감과 긍정적 사고방식이 보인다.

8. 직원들이 웃으며 일하면 고객이 좋아하고,
   업무의 생산성이 향상된다.

9. 입사, 입학, 선, 미팅 등의 면접에서
   합격할 확률이 올라간다.

10. 웃으면 각종 복이 굴러 들어온다.

                                                                       - 김진배 (유머강사) -

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웃음 연습,
즉 웃음 트레이닝을 해야 한다는 말이다.

꾸준한 반복 훈련을 통해
내 속에 숨어 있는 웃음 인자를 끌어내 보자.

- 사는 재미는 웃음에 있습니다. -

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  (무병장수 건강습관 13가지 / 아홉 번째)

- 어깨와 등을 맛사지하라 -

어깨와 등은 스스로 하기 어려우니
가족이나 친구끼리 서로 해주는 것이 좋다. 

머리 뒤쪽과 어깨는 스스로 지그시 누르고
엄지와 다른 손가락으로 움켜잡으며 지그시 누르는 지압을 하면
피로가 풀리며 중풍을 예방하며
우리 몸의 각 장기들을 강화시켜 준다.

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사람은 행복해서 웃는 게 아닙니다.
웃어서 행복한 거죠!

주말에도 많이 웃으세요.
행복해질 거예요.

그럼.....
꾸벅

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