스트레스에서 벗어나기 위한 10가지 충고


엄청난 열기와 환희로 보낸 날들이었다.
이제 차분하게 우리 자신들을 돌아보는 시간이 되었다는 생각이다.
그동안 이리저리 미뤄두었던 일들도 챙기고 마음도 수습하고 정리정돈을 할 때이다.

오늘 하루는 그동안 쌓였던 즐거운 스트레스를 정상으로 되돌리는데 힘쓸 작정이다.
누군가 보내온 스트레스 푸는 법.
흔히 들리는 이야기 같아도 들여다 볼 수록 일리가 있다


* 아침에 15분만 일찍 일어나라(여유 있는 하루가 시작된다)
* 시간 계획을 짜서 행동하라
* 책을 가지고 다니면서 틈틈이 읽어라(지루하지 않다)
* 어려움이 생기면 누구에게든 의논하라
* 용모에 신경을 쓰라
* 나만의 공간을 가지라
* 걱정거리를 머리로만 생각하지 말고 종이에 구체적으로 써 보라
* 하기 싫은 일을 미루지 말라
* 목욕을 하고 충분한 수면을 취하라
* 땀이 날만큼 운동을 하라, 그리고 이것을 생활화하라.


God loves us too much to let us stay as we are.
(하나님은 우리를 너무 사랑하시어 우리를 그대로 내버려 두시지 않는다.)