000 나이까지 00 년간 운동 소소를 기대합니다
수영 소소, 

다리
등
허리

몸통
사이드
각

어깨
발등
왼편

자유형에서 한팔이 앞에 돌아오면 다른팔을 돌리는 나란히 팔돌리기를 연습합니다
배영에서 한팔이 위에 돌아오면 다른팔을 돌리는 나란히 팔돌리기를 연습합니다

브이 자세가 조금더 됩니다 팔뻗고다리뻗어 브이자를 만들때
무릎뒤오금이 더펴집니다 쥐가나서 순식간에 자세를 풀지만 뭔가 향상된 듯합니다
쟁기자세후 다리를 천장으로 쭉 뻗어올리고 버틸때 허리가 좀더 펴지는듯합니다
허리가 알파벳시 글자 처럼 굽었었는데 뭔가 허리가 좀더 펴지고 포인하려는발도
좀더 천장으로 뻗치는듯 합니다