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운동 14 년차 .. 10 지점
BY 행복해 2025-10-11
000 나이까지 00 년간 운동 소소를 기대합니다
수영 소소,
다리
등
허리
몸통
사이드
각
어깨
발등
왼편
자유형
배영
브이 자세가 조금더 됩니다 팔뻗고다리뻗어 브이자를 만들때
무릎뒤오금이 더펴집니다 쥐가나서 순식간에 자세를 풀지만 뭔가 향상된 듯합니다
쟁기자세후 다리를 천장으로 쭉 뻗어올리고 버틸때 허리가 좀더 펴지는듯합니다
허리가 알파벳시 글자 처럼 굽었었는데 뭔가 허리가 좀더 펴지고 포인하려는발도
좀더 천장으로 뻗치는듯 합니다