내글로 인해 스트레스를 받는분들이 계시다면 죄송합니다
내가 살기위해 글을 올리고 있습니다 글을보기 싫으신 분들은 패스해주세요
목  표 :00 나이까지  00 년간 운동하여 일상에서 만족도 높이기.
* 운동 경과 : 2012년 4월 7일 이후 운동한지 11 년이 지나고 12 년째 접어듭니다.
근력운동 , 요가 ,필라테스 발레운동,스트레칭운동 ,걷기운동 ,자세교정운동,수영운동.,명상.케겔
칼리스데닉스. 달리기 ......     

수영 다리찢기 입니다 :
발차기를 먼저 해내자고 방향을 정했습니다  허리세우기를 먼저 해내자고 방향을 정했습니다
자유형 초보물잡기를 해야하게 되었습니다
그동안 느리게 조금씩 수영을 해왔는데
이제 내기준으로 나름빠르게 나름많이씩 수영을 하게 됩니다
그러다보니 어깨통증이 재발합니다
발차기를 먼저 해내려고 하지만 부득이 물잡기를 해내야 하는 상황으로 가다보니
초보물잡기를 해보기로 합니다

한날 영상을 보다보니 손을 밑으로 내려 캐치하는게 아니라 가슴쪽 사선으로 캐치하는
지상동작 영상을 봤습니다 조금우습기도 했고 뭐 저래 하면서 무시했었는데
거의 대부분의 영상속 물잡기는 바닥으로 꺽는 하이엘보 캐치 라서 ...
이번에 어깨아프다고 하니까.....배우기를 저런씩으로 팔을 팔꿈치 접히는데로 캐치한다는것
을 배우다보니 ... 전에 본 영상도 생각나고 아 이런 방법도 맞나보다 생각케됩니다
따라서
이렇게 가슴이나 얼굴쪽으로 팔꿈치 접히는 데로 캐치하는것을 초보물잡기라 명명하면서
해보기로 합니다
캐치는 이렇게 되지만 몸을 롤링하면 손끝이 바닥보면서 풀과 푸쉬는 전완으로 하게 될지도
모릅니다
캐치는 엉성하게 물미는 구간은 모든 영상에서 나오는것처럼 하는걸 ....추구해 보는 겁니다
우쨎던 종전처럼 물잡기를 하고프나 하지못하고 팔젓기를 했던거에 비해선
의도대로 된다면 조금이나마 물을잡는게 될테니까 발전이 되는걸겁니다

여기서 롤링이 되야만 하는 난관에 봉착합니다
롤링이 되려면 사이드킥이 되야만 합니다
결국엔 발차기가 되야만 초보물잡기도 가능해지는것이므로

발차기를 도모하면서 초보물잡기도 한번에 하려말고
첨언 완전 엉성하게 점점 엉성함이 줄어들어가도록
시간이 걸리게끔
나 자신에게 시간을 부여하는걸 쟁취해내면서

차곡 차곡 나아가야합니다
차곡 차곡 나아갑니다
접영발차기도 영상을 다시 발견해서 따라해보려고 합니다
발차기 장착.....길고 긴 싸움의 길로..... 100이라면 이제 1을 해 나가는 겁니다
꼭 ....차곡 차곡 나아갑니다