목표 : 94세까지 47년간 운동하여 일상에서 만족도 높이기.

                                        * 운동 경과 :
2012년 4월 7일 이후 운동한지 7년이 지나고 8년째 접어듭니다.

근력운동 , 요가 필라테스 발레운동,스트레칭운동 ,걷기운동 ,체형교정운동,수영운동...
치질로 인해 운동조절 필요성이 나타났습니다
물론 수술 약 연고 도구 배변습관식이요법 금주.운동..등의 치료방법이 있습니다만....
무게드는것..복압이 올라가는 것...등의 운동은 안 좋고
요가 수영 케겔운동...식이요법..등이 필요하답니다
휴...내려놓는게 필요해지는 시기가 오는군요
더 좋게 더 낳게 나아가기위해 몸부림쳤는데....

암에 걸려 조직이 하나하나 망가지며 죽음에 이러러는걸 봅니다
희망으로 노력해도 죽음앞에 도리가 없더군요
운동안한 47년간의 이전의 몸 조직이 뼈가 인대가 근육이 저항을 하는걸까요
과거의 똥배가 변하기 싫어......치질을 터트려버리는 걸까요
왜 내한테 이런일이 .....모두가 말합니다
암이 걸리고 뇌출혈로 반신불수가 되고..치매로 벽에 똥칠을 하지않을려면
사람은 움직여야 합니다.
그간 조심조심 차근차근 남들보다 천천히 ...
운동을 해왔는데도 치질이 터지는걸 보면
이 마저도 더 내려놓고
좀 더 천천히 더 약하게 운동을 해야하나 봅니다
움직이지 않으면 주변에 민폐를 끼치며 죽어야 하는만큼
어떻게든 움직이도록 연구를 해서
최선으로 양질의 삶을 이어가도록 해 갑니다
행복해야 힘내라
화.이.팅,해.입,니.다!