목표 : 94세까지 47년간 운동하여 일상에서 만족도 높이기.

 * 운동 경과 :
2012년 4월 7일 이후 운동한지 6년이 지나고 7년째 접어듭니다.

  * 좋아진 현상 :
3년,탱글,승모근선,호흡,앉아발차기,탄력,뜨기....등,
 ^^ 신발 바닥이 평평하게 닳기 시작했습니다.

근력운동 :  계속 잘 합니다
 
요가필라테스운동 : 계속 잘 합니다

수영운동 :  헬스 호흡하는 유튜브에서 수영호흡으로
연결되어 수영호흡이 일부 개선 되었습니다.
춤 상체 곡선동작에서 수영 하이엘보를 연결해 보려합니다.
춤 가슴,등 웨이브에서 수영 접영웨이브를 연결해 보려 합니다.
이때 주의할게 있습니다
욕심내지 않는다..오랜 시간 점진적으로 해나간다...입니다

나는 큰키에 저체중입니다
누구보다 근력과 지구력과 물잡기 그리고 발차기를 잘 하고 싶습니다
그러나 태어나길 수학 5등급이 노력한다고 수학 1등급이 안되는걸
54살이면 인정해야합니다

그렇듯 노력한다고 ...수영에도 한계가 있슴을 인정하고 맞게 노력합니다
하이엘보는 어려우니까 ...로우엘보를 먼저 해 보도록 합니다
춤 팔꿈치 곡선그리기 처럼...매일 조금씩 ..언제까지나
팔꿈치를 먼저 쓰는법을 익혀 간다면....언젠가는 ..로우엘보정도는 해볼수
있지 않겠나 싶지만.....
발차기도 파워 차기는 ...다음 세상에 도모하고
지금은 두발을 붙여서 때리는 자리를 또 때리는......붙여차기를 해야하는데
수면에 두발을 띄우면서 두발을 붙여차기.........
조금씩 생각하며 접근해 갑니다.
하루아침에 안 됩니다
자질있는 사람들 처럼 몰아서 훈련할수도 없습니다
그래서
조금씩
그러나
멈추지않고
너무나도 느리지만
모두다 다 끝내고 가버리고 난 뒤의 ...그곳을 향하여
그래서 아무도 알아줄 필요도 없지만...나에게만 의미있을
그곳으로
소란스레 나아향해갑니다.

마사지 운동 : 계속 잘 합니다.

걷기 운동 :  계속 잘 합니다.
  
종합 :  계속 잘 합니다.