"내 글은 중산층인 내 입장에서의 행복을 말하는 것이므로

내 글을 읽고 팔자좋타고 욕하시는 분들은 클릭을 마시길 부탁드립니다"

목표 : 94세까지 47년간 운동하여 일상에서 만족도 높이기. 

* 운동 경과 :

2012년 4월 7일 이후 운동한지 5년이 지나고 6년째 접어듭니다.

* 좋아진 현상 :

3년,탱글,승모근선,....등,

^^. 앉아서 수영 자유형 발차기가 조금 가능해졌습니다.

^^. 웃통을 벗고 거울을 볼때 스스로 상체가 조금 좋아보이기 시작했습니다.

 근력운동 :계속 잘 합니다.

요가필라테스운동 : 계속 잘 합니다.

수영운동 :. 지난 7월 23일 각중에 어깨가 아파 젓가락을 들기가 아팠습니다.

맨 뒤에서 수영을 조금씩 해 왔는데 이제 조금 나아지는듯 합니다.

체력이 딸리니까 이리도 해보고 저리도 해보는데 ...쉽지 않습니다.

2비트킥으로 하니까 팔을 너무 많이 돌리게 되어 어깨가 아플수도 있답니다.

음...6비트로 하면 다리를 너무차서 지치고

2비트로 차면 팔을 너무돌려서 아프고

.....그래서..... 다시 원점으로 갑니다.

발차기를 하면서 수영하기로 다시 갑니다

한계에서 조금이라도 나아가고 내가 만족하면 됩니다.

스타트대 위에 올라서 스타트를 지난 시간에 했습니다.

다들 수경이 벗겨지고..배치기 하고...멍이들고

그,렇치만 다들 열심히 했습니다

부끄럽지만 나는 여자사람들 사이에서 거의 꼴찌를 달리고 있습니다

부그럽지만 즐겁게 수영을 하고 있고

한계에서 조금씩 나아가도록 해 갑니다.

등산책 운동 : 계속 잘 합니다.

"나는 누구의 아바타가 아닙니다

나는 무당이 아닙니다

나는 화필이용 쓰레기통이 아닙니다.

나는 소원수리통이 아닙니다.

내 행동이나 특징을 개그소재,기사소재,드라마소재등 방송소재로 사용마시기 바랍니다

이미지 침해입니다.

나에게 큰소리로 비아냥대면서 지나가시는 분들께

이 자리를 빌어서 부탁드립니다

님들이 억울하신게 많으신것 같은데 ...나한테 화풀이 하신다고

매일이 달라지십디까

매일이 더 나아지십디까

나는 운동과 글쓰기 등을 통해스트레스를 풀고자 때론 하기싫어도 참고

노력합니다.

님들도 님들의 방법을 찾아서 스트레스를 풀수있도록 노력 하시기 바랍니다

님들의 지혜가 부족하시다면

가까운 정신과 병원에 가셔서 바람직한 대책을 조언 받으시길

권해 드립니다."