목표 : 94세까지 47년간 운동하여 일상에서 만족도 높이기. 

* 운동 경과 :

2012년 4월 7일 이후 운동한지 4년이 지나고 5년째 접어듭니다.

* 좋아진 현상 :

3년,탱글,승모근선,....등,

^^. 스쿼트를 할때 좌측 어깨가 아프던 것이 95프로 이상 치료되고 있습니다.

 근력운동 :오늘 부터 운동을 재개 했습니다.

운동을 하다가 사람들이 중도에 포기한다는 걸 생각해 보면

운동을 한다고 결과가 다 좋아지는건 아니겠습니다

지금 몸무게가 줄었지만....힘을 내 운동을 지속하다보면

또 다른 결과가 올지도 모릅니다.

대신 주2회 하던 근력운동은 주1회로 줄여서 운동하기로 합니다.

요가필라테스운동 : 당분간 중단 합니다.

수영운동 : 계속 잘 합니다

등산책 운동 : 계속 잘 합니다.