사이버작가

이슈토론: A씨에게 남학생 방을 쓰지 못한다고 한 학교의 방침이 차별행위라고 생각하시나요?

친구끼리도 말 못하는 이야기

에세이

조회 : 311

9월21일-추석후유증 극복

BY 사교계여우 2016-09-21

9월21일-추석후유증 극복

“가을이면 동물들은 겨울 준비로

에너지를 비축하기 위해 많이 먹고 덜 움직인대.”

술자리에서 한 친구의 얘기에

다른 친구가 이렇게 받아쳤다.

“너도 겨울 준비하냐?

왜 혼자 안주를 세 접시째 먹는 거야?”

추석 연휴 폭식한 것이 슬슬 부담으로 다가온다.

사람은 동물과 다르다.

겨울을 건강하게 보내려면

가을부터 적당히 먹고 많이 움직여야 한다.

추석 연휴가 끝나니 일이 손에 잡히지 않고

몸이 축 처진다.

명절후유증이다.

3, 4일은 술자리나 회식은 피하는 것이 좋다.

물을 자주 마시고 과일, 비타민제를 챙겨먹자.

피로하다고 커피 탄산음료를 마시면 더 피로해진다.

퇴근 후에는 산책 등 가벼운 운동을 한다.

자기 전에 따뜻한 물로 10분 정도 목욕을 하고

낮은 베개를 사용해 바닥과 목의 각도를 줄인다.

이 중 우울하고 짜증나는 기분을

손쉽게 벗어나는 가장 좋은 비법은 산책.

또 한낮엔 더운가 싶어도

곳곳이 가을의 상쾌함이다.

일정한 리듬에 자신의 보폭을 맞춘다면

금상첨화다.

바깥으로 나가지 않을 수 없는 계절이다.

솜사탕 구름 한입 먹어볼까?

#9월21일-추석후유증 극복

이 글을 내 SNS에 전송하고 댓글도 동시에 작성할 수 있어요!

새로 올라온 댓글

㈜이너스커뮤니티 서울시 금천구 가산디지털1로 186 대표번호(02)519-1231 FAX(02)519-1292 webmaster@inuscomm.co.kr

대표이사 : 황인영 사업자등록번호: 220-81-75706 통신판매번호 : 제2014-서울금천-0595호

인터넷신문사 등록번호:서울특별시 아01229 / 등록일자: 2010.05.03 / 발행인 : 황인영 / 편집인 : 이강민 / 청소년보호정책(책임자:황순용)

Copyright Inuscommunity Co.,Ltd. All rights reserved

매년 5월 31일은 아줌마의 날
아줌마의 날 캠페인 스폰서/협찬문의