* 목표들 : 운동하여 생기는 에너지를 요리에 투입하기 외 다수가 있습니다. 

*  경과들 :

. 1단계 : \'12년 4월 ~ \'13년 7월 : 어깨통증, 청결 외 다수의 결과가 있었습니다.

. 2단계 : \'13년 7월 ~   진행중  : 머리감기, 손목통증, 종아리쥐, 종아리건선, 오른발목, 흔들의자,인바디검사 등의 결과가 있습니다.

^^.  지난 4월 7일자로 운동한지 2년이 지나갑니다.

^^  허벅지에 내측광근과 외측광근의 선이 희미하게 나옵니다. 배에 외복사근 선이 희미하게 나옵니다,

가슴에 승모근 선인지 뭔가 목뒤에서 대흉근으로 오는 희미한 선이 나옵니다.

^^. 팔꿈치 통증이 나았습니다.

\' 운동 장애 예방과 처방, 굴거 소 저, 성동진 역, 고려의학 \"

\' 육상 경기 워크북, 남상남 저, 대경북스 \'

지금 읽고 있는 책입니다.

 학창 시절에 백미터 달리기 기록이 18초 였습니다.

오늘 점심은 비엔나 소시지를 양파와 마늘로 볶아 먹습니다.콩잎 물김치를 곁들입니다.

저녁은 미역국을 끓이고, 달걀말이를 합니다.

낼 아침은 계란반숙,몽고간장,참기름에 비비고, 갈은소고기를 야채에 볶아 냅니다.

당근쥬스를 먹습니다.