(고도원의 아침편지)

- 힘들고 바쁜 때일수록 -

어렵고 힘들고 바쁜 때일수록,
웃음을 터뜨리도록 하라.

유머 감각을 늘 잊지 않도록 하고,
최상의 가능성을 늘 생각하도록 하라.

최선을 다해서 노력해도
안 될 때는 안 되는 법이다.

그리고 거기에도
우리가 알지 못하는 축복이 숨어 있을 수 있다.

자기 자신에 대해서,
남에 대해서 항상 관대하고,
웃음과 부드러운 마음을 늘 갖도록 하라.


- 한홍의《거인들의 발자국》중에서 -


편안하고 좋을 때 웃는 거야
누군들 못하겠어요?

어렵고 힘들 때, 바쁘고 각박할 때 짓는 웃음이어야
더 빛이 납니다.

마음 안에 감사와 기쁨의 샘물이
말라 있지 않다는 표시이기도 하니까요.

감사와 기쁨의 샘물이 내 안에 흐르면,
어렵고 힘들어도 더 크게, 더 밝게 웃을 수 있습니다.  

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  (오늘의 명언 한마디)

누군가와 서로 공감할 때,
사람과 사람과의 관계는 보다 깊어져 갈 수 있다.

늙은 사람들은 편하게 모시고,
친구들은 진실한 마음으로 대하고,
젊은이는 부드럽게 대하게나.

                                                                                 - 공   자 -

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버스에 힘들게 올라탄 할머니에게
버스기사가 걱정되어 하는 말.....

“할머니, 어디 가시나요?”

그러나 할머니가 아무 말도 하지 않자,
버스기사는 다시 물었다.

“할머니, 어디 가시나요?”

그러자,
할머니가 가지고 있던 지팡이로
버스기사를 때리면서 하는 말.....
























“그래, 나 경상도 가시나다.”

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  (차량운행비와 차량관리비 절약법)

- 경제속도를 지키고, 서서히 출발하고 정차하자 -

시속 100km에서 80km로 줄이면
연료는 10∼20% 가량 절약된다.

앞차와의 거리를 충분히 유지하고
다른 차들을 살피면서 일반 도로에서는 시속 60km,
고속도로에서는 시속 80km를 유지하는 것이 좋다.

갑작스러운 출발은
정상적인 상황보다 2∼3배 정도 연료가 더 소비될 뿐 아니라
타이어도 빨리 닳는다.

급출발, 급가속 10회에 손실되는 연료량은
각각 100cc, 50cc나 된다.

또 2분 이상 기다리거나
정차를 할 경우 시동을 끈다.

운행을 하지 않더라도 엔진을 켜두면
10분에 200㏄의 연료가 낭비된다.

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  (좋은생각 / 세상을 아름답게 바라보는 마음)

영국의 어느 시골 마을에
조그마한 물방앗간을 가지고
가난하게 살아가는 사람이 있었다.

이른 아침부터 저녁 늦도록 일하고 나오면
그의 몸은 온통 밀가루와 땀으로 얼룩져 있었다.

그러나 날마다 즐거운 표정으로
노래를 부르며 집으로 향했다.

\"나는 그 누구도 부럽지 않아요.
지금의 생활에 만족하니까요.
나에겐 행복이 있으니까요.\"

어느 날,
국왕이 방앗간 앞을 지나가다가
행복한 노랫소리를 듣고
부럽고 궁금해서 행차를 멈추었다.

국왕은
물방앗간 주인에게 물었다.

\"당신처럼 그렇게 만족하며 살 수 있는 비결이 무엇이오.
나는 어렵고 답답한 일들 때문에 늘 괴로울 뿐이오.\"

그러자
방앗간 주인이 이렇게 대답했다.

\"그저 정성을 다하여 즐거운 마음으로 일할 뿐입니다.
이웃들 모두 제게 친절하고 저도 그들에게 명랑하게 대합니다.
또 이 냇물이 저 대신 방아를 찧어주니 얼마나 감사한가요.\"

현실에 만족하고 최선을 다하는 삶,
세상을 아름답게 바라보는 마음,
이런 것들이 모여 천국의 기쁨이 된다.

                                                                        - \'좋은 글\' 중에서 -

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  (젊어지는 건강습관 12가지 / 여섯 번째)

- 식사 3~4시간 후 간식을 먹어라 -

조금씩 자주 먹는 것은
장수로 가는 지름길이다.

점심 식사 후, 속이 출출할 즈음이면
과일이나 가벼운 간식거리로 속을 채워 준다.

속이 완전히 비면
저녁에 폭식을 해 위에 부담이 된다.

그러나 점심을 배부르게 먹고,
오후에 배가 고프지 않은데도 또 먹으라는 것이 아니다.
그것은 비만으로 가는 지름길일 뿐.....

매 끼마다 한 숟가락만 더 먹고 싶을 때
수저를 놓는 습관을 들인다.

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사람은 행복해서 웃는 게 아닙니다.
웃어서 행복한 거죠!

오늘도 많이 웃으세요.
행복해질 거예요.

그럼.....
꾸벅

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