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등
허

주 십몇킬로를 러닝합니다
공원 한바퀴를 다른 오르막쪽으로 뜁니다
2.8킬로보다 좀더 긴 구간이라 2.88킬로를 뜁니다
이제 한달후면 수영장이 재개장이라 코스를 바꿉니다
편평태선이란 자가면역질환이 발생해서
평생의 기쁨이던 수영장과 목욕탕을 이제는 못갑니다
언젠간 죽기전엔 정리할 일이었습니다만
수영 십년으로 건강했고 좋았섰음을 좋은 기억으로 남깁니다
한편 오르막 구간이 한구간이 더있는 수영장 뒤로 우회하는
새코스를 뛰었더니
피로하고 허리가 좀 아프고 발이 아픕니다
겨울엔 족저근막염이 도지는걸 알았습니다
안정러닝화를 신고 굳은살 통증은 어느정도 벗어났는데
고질적인 뒷꿈치통증에다가 앞꿈치 통증도 나타납니다
탄성주법 점프주법을 하루 몇십분씩 추가해서입니다
발전을 위해서 고통과 함께 조금만큼씩만 나아갑니다