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지상운동 소소, 달리기 소소 등을 합니다
나중에 자전거타기를 소망합니다. 자전거는 타야할 이유가 있어 고민이 크나
내몸에 장애 두가지가 해결되지않아서 ......

다
등
허

수영을 중단합니다
1년 전부터 몸에 지장이 나타나서 1년간 치료를 위해 많은 노력을
했으나 낫지 않습니다. 물에 들어가지 않는 최후의 방법을 써봅니다
2016년1월에 수영을 시작했으므로 10년을 했습니다
그간 고마왔습니다. 그간 몸을 개선했고, 어느정도 좋게 유지할수 있었습니다
몸의 지장이 낫는 그날이 빨리와서 수영을 재계 할수있기를 너무나도 소망합니다

오늘은 앱이 깔려서 슬로우조깅 한바퀴 달린 거리를 오후가 되면 알수 있겠습니다
600미터는 달렸으리라 예상합니다
마지막에 속도 내보기는 보폭을 크게 하지않고 총총촘촘을 빠르게 해서 몇십미터씩을
뛰었습니다. 발뒤꿉통증이 의식돠고 ,허리통증과 무릎통증, 고관절통증은 제법 개선됐습니다