000 나이까지 00 년간 운동 소소를 추구합니다
수영 소소, 지상운동 소소, 실내기구활용걷기운동 소소 등의 노력을 해갑니다

다리혈액순환을 도모합니다 조사,연구 실행합니다
등유연화를 도모합니다 조사,연구,실행합니다
허리복부강화를 도모합니다 조사,연구,실행합니다

몸통회전력을 만들어 수영을 편하게하기를 도모합니다
사이드 발차기 만들어 내기를 도모합니다
각동작 정확자세 만들어내기를 도모합니다
어깨내리고 ,,,, 코숨백돌핀킥 ... 손모으기 ....발등으로밀기
발바닥올리기 ... 숨빠르게마시기 ....

실전에 사용되는 발차기를 하기위해서
위밍업 발차기 연습을 내게 맞는 방법으로 하는법을 찾으려 시도하고 있습니다