000 나이까지 00 년간 운동 소소를 원합니다
수영 소소, 조깅 소소, 산책 소소, 지상 운동 소소 등의 노력을 해갑니다

어깨내리고물잡기승모말고광배도모허벅지종아리발총체적힘으로발차기단발끝을포인하고
남말들서핑보드밑으로흐르게두면서타고넘실넘어가기
호
팔
발
남
잘
배
6
접
발차고 마지막에 발바닥과 발가락을 들어 올리려는듯 하기

내게맞는 배영호흡을 시도합니디
팔을 올리며 숨을 마시고, 팔을 돌리는 동안 음 하면서 숨을 내쉬는 동작을 연마합니다
접영 상체를 먼저 물 아래로 밀어넣고 발을 그다음에 차는 동작을 연습합니다