내글로 인해 스트레스를 받는분들이 계시다면 죄송합니다
내가 살기위해 글을 올리고 있습니다 글을보기 싫으신 분들은 패스해주세요
목  표 :00 나이까지  00 년간 운동하여 일상에서 만족도 높이기.
* 운동 경과 : 2012년 4월 7일 이후 운동한지 11 년이 지나고 12 년째 접어듭니다.
근력운동 , 요가 ,필라테스 발레운동,스트레칭운동 ,걷기운동 ,자세교정운동,수영운동.,명상.케겔
칼리스데닉스. 달리기 ......     

수영 다리찢기 입니다 :
발차기를 먼저 해내자고 방향을 정했습니다  허리세우기를 먼저 해내자고 방향을 정했습니다 
감사할일입니다  접영50미터를 완주했습니다 마지막5미터를 남기고 허우적했지만...
25미터 수영장에서...힘이 안빠진 상태서 입수후 몸이 생생한 상태서 했습니다
25미터 풀장도 해수플이 쉽고 다음으로 수돗물이 수영이 잘됩니다
50미터풀장은 물압력이 더 커서인지 수영이 힘듭니다 물먹은 솜을 끌고가듯 50미터풀장은
수영이 힘듭니다
접영60미터 이상 달성후 글을 올리려했으나 그만 못참고 .....

접영은
선수접영 얕게 웨이브타는 접영이 있고
일반인접영 깊게 웨이브타는 접영이 있다고 합니다
깊게웨이브타는 접영...등웨이브에 이어서 엉덩이웨이브 그리고 무릎발로 이어지는...
깊게웨이브타는 접영을 오래동안 해서 숙달이 되면
선수접영 얕게웨이브타는 접영으로 가야한다고 합니다
하지만
현실은 깊은 접영 몇번하고는 선수접영으로 급하게 넘어갑니다
빨리빨리문화의 한국인 답게 빨리 안하면 안됩니다 못참습니다
그러면
선수접영과 일반인접영의 차이는 뭐냐면....허리가 아프냐 안 아프냐 입니다
허리유연성과 수영유연성을 타고 나지 않는한
바로 선수접영을 하면......허리디스크가 나갈수도 있다고 경고합니다

성질 급하게 팍팍 팔돌리고 두박자로 팍팍 나아가라 할수도 있습니다
성질 급하게 길게 길게 글라이드를 타라고 할수도 있습니다
웨이브를 못하는데 길게 탄다면...허리를 꺽어서 올라올거고 허리가 아파지겠지요
그래서 허리가 아프다하면 ...그러면 천천히 하라고 할수도 있습니다
뭔가 ..........

나는 이제 접영이 뭔지를 알았기 때문에
최소한 1년 정도는 깊은웨이브접영을 하기로 다짐합니다
못참고 빨리하라 길게타라 ...등등의 유혹과 압력이 오더라도
지혜롭게 대처하고 넘기면서
최소 일년간은 깊은웨이브접영 즉 일반인접영을 해 내야합니다
다 늙은 몸으로 선수반까지 갈 목표를 세웠다면
다 늙은 몸으로 힘수영을 해서는 못 버틸게 뻔합니다
다 늙은 몸으로  웨이브수영을 해서 물을타는 수영을 해서 쉽게쉽게 가는
내게 맞는 수영을 연마해 가야합니다

그날까지
차곡 차곡 나아갑니다
참고로 현장에서는 내동작을 보고 팁을 주기 때문에 너무나도 중요한 팁을
받을수가 있습니다 대신에 선두를 기준으로 진행되기때문에
내 실력에 오버될수가 있습니다
내가 내게 이득되는것만 취하고 내가 현장에 저해가 될수있다고
나를 얄밉게 볼수가 있겠습니다
어쩔수 없습니다
내가 먼저 살고봐야 하지 않겠습니까
전체를 위해서 내가 이용되는 도구로 태어난 건 아니라고 봅니다
언제나 대체될수 있는 쓸모없어지면 내버려지는 도구로 계속해서 살수밖에없다면......후..