내글로 인해 스트레스를 받는분들이 계시다면 죄송합니다
내가 살기위해 글을 올리고 있습니다 글을보기 싫으신 분들은 패스해주세요
목  표 :00 나이까지  00 년간 운동하여 일상에서 만족도 높이기.
* 운동 경과 : 2012년 4월 7일 이후 운동한지 11 년이 지나고 12 년째 접어듭니다.
근력운동 , 요가 ,필라테스 발레운동,스트레칭운동 ,걷기운동 ,자세교정운동,수영운동.,명상.케겔
칼리스데닉스. 달리기 ......     

수영 다리찢기 입니다 :
발차기를 먼저 해내자고 방향을 정했습니다  허리세우기를 먼저 해내자고 방향을 정했습니다
좋은걸 좋타고 말을 할수가 없습니다
곧바로 그 좋은것을 파괴하려고 공격들이 들어오기 때문입니다
또 좋은것 측에선 광고를 안해준다고 불만이 터져나오는듯 합니다
나는 이쪽과 저쪽에서 모두 공격을 받으면서도...... 나아갑니다
구월부터 하기로한 내 계획은 실행되고 있습니다
처부모 형제 친척 내부모 형제 내 자식 들을 통해 역시나 기다렸다는듯이
나 갈길을 가로막으려고 가공할 공격이  있었습니다
그렇든 말든 나를 아무리 괴롭히고 고문해도 ...나는 그 포화를 뚫고서 나아갈겁니다
내 부족한 체형과 체력탓으로 운동 그자체만으로도 힘든데 달려드는 잡종들을 물리치면서
나아가야하니...............
돈아끼려 독학하는것 보다
돈들여서 여러사람들의 영향을 받으면서
돈들여서 선경험자의 강의를 듣고서 하는게 분명히 효과적이고 재미도 있습니다 힘은들지만
위에서 말했듯 내가 좋타고 하면 파괴시키니까 말못하는게 안타깝습니다
나아가다 보면 언젠가 더 좋은세상이 오거나.......너도나도 뒷다리 잡아채 모두가 죽어나거나

점프 연습 하다가 엉덩이와 발가락을 몇달전에 다쳤습니다
엉덩이는 한달가량만에 다 나았으나 약간의 멍자국이 있었는데 지금은 어떨지...
발가락은 뼈가 다쳤는지 발이 끌릴때마다 재발해서 발가락을 오무려 양말을 찝어려하면
통증이 아직도 많습니다 뼈는 아무는데 최소 1년은 걸린다고 합니다
샤워때보면 다친 발가락이 파랗게 멍들어 보이니까 음..............
내 나이에 다치거나 새로운 동작을 하면....반드시 그 흔적이 남습니다
특히 뼈는 아무는데 최소1년은 걸리니까 더욱 주의하고
평소와 다른 새 동작후엔 반드시 통증과 적응기간이 걸린다는걸 명심해서
주의 또 주의 하면서 나아가야 합니다

나이 칠십대에도 펄펄나는 다수의 할매와 몇명의 할배들을 봤습니다
몇년전 그때는 그냥 그냥 그 모습을 봤었는데
이제 내 가족부모들의 고령화된 말로를 보고있자니
참으로 대단했다 하겠습니다
나도 계속 나아가서 저 나이때가 되어선 나도 .............

차곡 차곡 나아갑니다