내글로 인해 스트레스를 받는분들이 계시다면 죄송합니다
내가 살기위해 글을 올리고 있습니다 글을보기 싫으신 분들은 패스해주세요
목  표 :00 나이까지  00 년간 운동하여 일상에서 만족도 높이기.
* 운동 경과 : 2012년 4월 7일 이후 운동한지 11 년이 지나고 12 년째 접어듭니다.
근력운동 , 요가 ,필라테스 발레운동,스트레칭운동 ,걷기운동 ,자세교정운동,수영운동.,명상.케겔
칼리스데닉스. 달리기 ......     

수영 다리찢기 입니다 :
발차기를 먼저 해내자고 방향을 정했습니다  허리세우기를 먼저 해내자고 방향을 정했습니다  
감사힐일 입니다
고맙습니다
이제 6비트킥의 감을 잡은듯 합니다
수영 영상 중에 철인3종 영상분 맨트에서 6비트킥 키를 잡은듯 합니다
한팔만 봐라 한팔만 먼저 조져라 두팔을 다 할려하면 오류가 난다
이 말이 핵심입니다
그리고 수영 영상중에 고수분의 헤아려주는 6비트 느린박자와 발차는 동작 영상을
이 말과 매치해서 여러번 보다가
드디어 6비트킥을 캐치한듯 합니다

나는 오른잽이라 오른팔만 봅니다
오른팔이 들어갈때 왼발차고 오른발 왼발 차서 세번을 찹니다
그리고 그데로 글라이딩 합니다
이때 왼팔쪽도 돌아가겠지만 완전 무시합니다 지 알아서 돌아갈겁니다
그리고 이제 다시 오른팔이 물속에서 저을때  오른발차고 왼발 오른발 세번을 찹니다
그리고 이제 오른팔이 물위로 되돌아와서
다시 반복이 됩니다
요는 오른팔쪽만 의식하면서 집중하면서 하면 되는겁니다
여기서 문제는 호흡입니다
호흡을 하면서 이 박자가 흔들릴수 있고 호흡하려고 얼굴을 돌리면서 헤아리는걸
놓쳐버릴수가 있겠습니다

따라서 이제 나는 이미지훈련과 지상훈련에서 호흡까지도 타이밍맞게 넣어 연습하고
수영장에 가서 실전으로 연습을 하면 됩니다
일주일이나 기다려야 수영장 연습을 할수있겠지만

지금 잡은 내 감은 아주 확실하다고 보여지므로
이제 익숙하게 연습하면 될것입니다
감사할일입니다 수영에서 넘어야 할 산이 무척이나 많은데 그 중 한산을 넘은게 확실한듯
합니다

차곡 차곡 나아갑니다