아침 점심 저녁후 최대한 바로 바로 걷다가 발견한 운동기구가...행복입니다

곳곳에 있는 운동기구를 하는 사람들을 보고
따라하며 운동하는게 행복입니다
옆으로 파도타기
어깨 근육  풀기
허리 돌리기
이런 기구들입니다
유연하게 연속적으로 돌아가는 기구들이라
분절적으로 들고 하는게 아니라 몸을 유연하게 해 줄듯합니다

아래 어제 너무 많이 해서인지......딴 사람들비해 조금이지만
치질 부위가 어제 오늘 다시 아파오네요

아주 조금의 각도만 움직이며
서서히 해야 합니다
허리를 팍팍 돌리니
그 아래 엉덩이 부위가 ...무리가 가고 붓게 되나봅니다

휴.....
이 지뢰밭을 얼른 통과하고
마음껏 운동할 날이 올지...............................휴

지금 당장 할수있는 만큼에라도
감사하고
차근 차근 나아갑니다

"이제 내 자신이 행복하기를
이제 내 마음이 편안하기를 "