목표 : 94세까지 47년간 운동하여 일상에서 만족도 높이기.

                                          * 운동 경과 :
2012년 4월 7일 이후 운동한지 8년이 지나고 9년째 접어듭니다.
근력운동 , 요가 필라테스 발레운동,스트레칭운동 ,걷기운동 ,체형교정운동,수영운동.,명상.케겔...
내 몸의 항문의 병과 ..간의 병..기타의 병들과 함께 잘 살아봅니다
아내와도 좋은일과 싸우는일이 있고 ..어쩌지못하고 살아가듯이
자식과도 좋은일과 싸우는 일이 있고...어쩌지 못하고 살아가듯이
내 몸의 병도 싸우듯이 이렇게 통증으로 터져나오면 달랩니다

아침먹고나면 바로 걷습니다
점심먹고나면 바로 걷습니다
저녁먹고나면 바로 걷습니다

잡곡으로 밥을 해 먹습니다

나물 요리를 많이하고 들기름을 많이 써서 요리하는게 숙제입니다

어쩌지 못하고 같이 살아야하니
잘 사는길을 하나하나 찾아 실천해 갑니다