목표 : 94세까지 47년간 운동하여 일상에서 만족도 높이기.

                            * 운동 경과 :
2012년 4월 7일 이후 운동한지 7년이 지나고 8년째 접어듭니다.

근력운동 , 요가 필라테스 발레운동,스트레칭운동 ,걷기운동 ,수영운동....  :
팔자걸음으로 발차기를 하지말고 다리를 똑바로 아래로 차야함을
유튜브에 올라온 영상으로  알았습니다

자생적으론 왜 이런 생각을 못 할까요!
수영잘하는법을 찾아보고 발모양을 여덟팔자로 해라해서 수년간을 .....
발목위는 양대각선으로 물을 차내는데
발목아래만 모아 뒤로 찬다는게.......말이 안되는걸.... 왜 한번도 생각을 못할까요

남이 알려줘야 아는 이런것도 ...능력은 아니지만 ..살아감이겠지요

다음으로  생각을 해 봅시다
저들이 나를 수영 못하게 하려면 어디를 부상입히려  할까요....
과거데이터로 선수들이 어디를 다쳐 수영을 못하게 되는지 알면 될텐데....
어깨, 발목, 허리 ....
목,,손목,무릎..............또 어디를 다쳐 수영을 못하게 ............

이런 생각은.........  이제까지처럼 닥치면 하는게......후...
긍정적으로 변해라 얍!
어쩔수없는 피지배 입장에서 최선으로  얍!

그간 허약한 내 학다리로 물을 양대각선으로 차내면서 앞으로 앞으로 갈려고
애쓴 내 모습에서......벗어나도록 지금부터 똑바로 아래로 찰려고 해 봅니다
55년간 팔자걸음을  어찌 고쳐낼려는지.....
만약 잘 되어 발차기로 뒷심을 받쳐준다면
팔도 아래서 위로 퍼올리는 ....팔돌리기에서
앞에서 뒤로 보내는 팔돌리기로 나아갈지도.....

이제라도 알게된 다리모양을
교정하도록 노력해 갑니다

이런 걸 알게된걸 고맙게 생각합니다
내 목위에 달린 머리도 자생적으로 이런 생각을 할줄안다면....
.....뭐가 달라지겠습니까마는......
........

.피아노 운동 : 계속 잘 합니다