내 글은 중산층인 내 입장에서의 행복을 말하는 것이므로

내 글을 읽고 팔자좋타고 욕하시는 분들은 클릭을 마시길 부탁드립니다"

목표 : 94세까지 47년간 운동하여 일상에서 만족도 높이기. 

* 운동 경과 :

2012년 4월 7일 이후 운동한지 4년이 지나고 5년째 접어듭니다.

* 좋아진 현상 :

3년,탱글,승모근선,....등,

^^. 스쿼트를 할때 좌측 어깨가 아프던 것이 95프로 이상 치료되고 있습니다.

 근력운동 :계속 잘 합니다.

요가필라테스운동 : 계속 잘 합니다.

수영운동 :.수영장에 다음달에 오리발을 시작하는 상급과정이 개셜되지 않는군요

머리 아프게 되었습니다.

방법은 상급과정을 건너띠고 안전과정을 등록합니다.

안전반도 안전b반이 개설되는걸 보니 ...더  잘하는반일텐데...큰일 입니다..휴

걱정이지만....과감하게 안전반에 등록을 합니다.

이번달동안 자유슈영을 가서 오리발 연습을 해야겠습니다.

지난주에 오리발을 사서 연습하러 갔더니 오리발시간이 아니라해서

그냥 신어만 보고 왔었는데...휴 다시한번 한숨입니다

일단 등록을 합니다

수업을 받다가 도저히 못 따라간다면

그대가서 또 어찌되겠지요....끙

화이팅입니다.

이런 과정을 통해 의외로 수영실력이 더 늘지도 모르겠습니다.

.....두고봐야겠습니다.

등산책 운동 : 소화불량이 완치되지 못하고 있으므로

매일과 매주간 적장하게 걷고 생활을 잘 조정할려고 노력합니다..

"나는 누구의 아바타가 아닙니다

나는 무당이 아닙니다

나는 화필이용 쓰레기통이 아닙니다.

나는 소원수리통이 아닙니다.

나에게 큰소리로 비아냥대면서 지나가시는 분들게

이 자리를 빌어서 부탁드립니다

님들이 억울하신게 많으신것 같은데 ...나한테 화풀이 하신다고

매일이 달라지십디까

매일이 더 나아지십디까

나는 운동과 글쓰기 등을 통해스트레스를 풀고자 때론 하기싫어도 참고

노력합니다.

님들도 님들의 방법을 찾아서 스트레스를 풀수있도록 노력 하시기 바랍니다

님들의 지혜가 부족하시다면

가까운 정신과 병원에 가셔서 바람직한 대책을 조언 받으시길

권해 드립니다."