목표 : 94세까지 47년간 운동하여 일상에서 만족도 높이기.

*  운동 경과 :

2012년 4월 7일 이후 운동한지 4년이 지나고 5년째 접어듭니다.

* 좋아진 현상 :

3년,탱글,승모근선,....등,

 근력운동 :계속 잘 합니다

요가필라테스운동 : 계속 잘 합니다.

.수영운동 : .

지난 2월 수영을 시작힌 이후...실력이 늘었다,잘한다...못한다...여러 소리를 들었고,

영장내에 실력자들과 가끔 왔다가는 실력자들과,꾸준히 반복 노력하는 영자들을 보면서

수영을 해 왔습니다.

오늘 첨에 시작할때 연구했던 공정성있는 동영상을 다시  보니

내 실력이 참 늘었습니다.

동영상 재생 시간이 길기만 했었는데....동작이 너무 어렵게만 보였었는데...

어느새 금새 보게되고...동작도 해볼만 한데...란 생각이드니 말입니다.

자유형 : 한팔 자유형을 해서 롤링을 배워갑니다.

자유형 : 한팔 뻗고 사이드킥을 활용한 발차기를 '해보기' 합니다

자유형때 발차기는 사실 사이드로 왔다갔다하며 킥이 사용되는데

평평하게 엎드려 발차기 연습을 줄곳 했으니 ..어쩌면 몸이 사이드로

착착 안 돌아가는 이유가 여기에 있을수도 있겠습니다.

화목...1시간씩 운동을 하는것 치고는

앞으로 쑥쑥 나아가고 있는 겁니다.

나는 나에게 자신을 갖고

'해보기'를 통해 계속 잘 나아갑니다.

성기능 운동 : 계속 잘 합니다.