목표 : 94세까지 47년간 운동하여 일상에서 만족도 높이기.

*  운동 경과 :

2012년 4월 7일 이후 운동한지 4년이 지나고 5년째 접어듭니다.

* 좋아진 현상 :

3년,탱글,승모근선,....등,

^^. 운동한지 4년이 지나고 5년째 접어듭니다.

^^  발톱무좀 3개중 가운데 하나가 95% 이상 정상으로 바뀌고 있습니다..

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 .근력운동 : 계속 잘 합니다. 

 .요가필라테스운동 : 계속 잘 합니다.

 수영운동 : 수영장을 3개월간 다니고 있다보니 왼발 발톱무좀 3개중 1개가 저절로 고쳐지고 있습니다.

이유는 알 수 없지만 발톱무좀이 저절로 치료되고있으니 의외의 성과를 내고 있습니다.

발차기 실력은 거의 그대로이고 노력중에 있습니다.

수영연습이 수학과 같은 건지 영어와 같은 건지 모르겠지만...영어에 비유한다면

실력이 한단계 오를려면 오랜시간 단어를 외우고 문장을 외우고 축적이 어마하게 되야 한단계 올라가듯이

수영또한 아랬배 근력의 증가와 몸의 균형과 유연성의 증가와 허벅지 근력의 증가와 발목스냅의 증가,호흡등

의 축적이 어마하게 되야 한단계 올라갈것입니다.

어쩌면 1년 이상의 지루한 운동량이 축적되야만 수영장에서 한발짝 바르게 나아갈수 있으리라 추측합니다.

지상에서 흘린땀과 수영장에서 흘린담이 아직 소주잔 한꼽이나 될런지......

주변에 휘둘리지 말고

나 스스로 꿋굿이 일정하게

나아갈수 있기를

나 자신에게 빕니다.