목표 : 운동하여 생기는 에너지로 아내와 오래오래 살고, 아내를 보내고 나선, 나를 덜 괴롭히는 도시를 찾아가 재산을 풀고 죽기.

*  운동 경과 :

,12년 4월 7일 이후 3년이 지나감.

* 좋아진 현상 :

어개통증,3년,탱글,승모근선, ....등,

^^. 준비운동의 중요성 발견.

^^. 허리 펴는 것과 발 끝 당기고 펴는것 발견함.

^^. 무릎뒤 오금이 쭉 안 펴지는 것을 발견함.

 .근력운동

모관,자전거,세라밴드,요가,필라테스 운동도 이제 조금 적응이 됩니다.

욕심 부리지 않고 준비운동 정도만 지속하는게 필요합니다

준비운동이 되니까

근력 운동 무게도 조금 올리고 싶지만.

10월은 아내가 입원 수술을 하므로

좀 있다 무게를 올립니다.

.달리기 , 댄스운동, 물구나무서기, 자세 .. 계속 잘 합니다.

. 인생이막 18...

'인생이막'은 종료하고 '죽임을 당하지 않고 잘사는길'에 글을 씁니다

도시와 농촌의 구분은 의미가 없습니다

직장을 다녀야 하는데

몸은 아픈데

무리해서 당장 시골에 갈수는 없는 것이고

시골에 살다가도 죽을 때면 병원이 있는 도시로 나와야 한다니까

인생이막에 목을 맬 필요가 없지요.

지금 당장을 도시처럼 시골처럼 뭐뭐처럼......이런 식으로 살려고 애 쓸게 아니라

지금 당장을 내가 내 형편데로 유연하게 이리저리 이동하며 잘 사는게 좋습니다

따라서 인생이막은 종료하고

지금 잘사는길로 갑니다.

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