* 목표들 : 운동하여 생기는 에너지를 요리에 투입하기 외 다수가 있습니다. 

*  경과들 :

. 1단계 : \'12년 4월 ~ \'13년 7월 : 어깨통증, 청결 외 다수의 결과가 있었습니다.

. 2단계 : \'13년 7월 ~ \'14년,8월  : 머리감기, 손목통증, 종아리쥐, 종아리건선, 오른발목, 흔들의자,인바디검사,

2년 경과,희미하게 근육 선, 팔꿈치 통증 등의 결과가 있습니다.

 .3단계 : \'14년 8월 ~  진행중 :

^^. 오른 손목 통증이 나았습니다.

^^. 준비 운동인 댄스운동때 불어온 가을 전령 같은 시원한 바람에 순간 황홀했습니다.

\' 운동회에서 1등 하는법, 후카시로 센시저, 권영주역, 미토스 \'

\' 강한것이 아름답다, 남세희 최영민 공저, 중앙북스 \'

책을 읽고 있습니다.

근략운동하는 월수금이 힘들고, 등산운동하는 화목이 여유가 있었는데,

단거리 달리기를 하니

근력운동하는 월수금이 여유있고, 등산 단거리달리기 하는 화목이 힘듭니다.

무게와 강도와 경과에 따라서 위 둘의 관계는 계속 바뀌어 가겠지요.

 오늘은 안심스테이크 한조각을 구워먹고

미뤘던 야채요리를 하고

당근쥬스까지 한다면 좋겠습니다.