* 목표들 : 운동하여 생기는 에너지를 요리에 투입하기 외 다수가 있습니다. 

*  경과들 :

. 1단계 : \'12년 4월 ~ \'13년 7월 : 어깨통증, 청결 외 다수의 결과가 있었습니다.

. 2단계 : \'13년 7월 ~ \'14년,8월  : 머리감기, 손목통증, 종아리쥐, 종아리건선, 오른발목, 흔들의자,인바디검사,2년 경과, 희미하게 근육 선, 팔꿈치 통증 등의 결과가 있습니다.

 .3단계 : \'14년 8월 ~  진행중 :

^^. 오른 손목 통증이 나았습니다.

예전 주차원 7개월 할때 펀치기 때려 손목통증으로 한밤 응급실 가고 붕대 감고 근무했던 손목이

이젠 의식하지 않고 살게 됬습니다.

달리기를 하니 소면줄기가 힘차지고, 정력이 느껴지는 현상이 지나갔습니다. 첨 근력운동 할때도 이런 즐거움이 있었지요

순간적으로 지나가는 현상이 조금만 아쉽습니다만....,다리 파트 근력운동은 훨씬 수월해 졌습니다.

역시 발에 부상이 옵니다. 발끝 굳은살 발목 무릎등에 약한 통증이 옵니다. 댄스운동을 첨에 했을때도 이런 통증이 왔었지요

이번엔 짧게 지나갑니다. 그간 온동 해온 몸이 이런 부상들을 빨리 치유하는 거겠지요.

이제 또 헬스와 등산과 달리기에서 욕심이 늘어갈 겁니다

잘 제어 하면서 조금씩 46년간 운동해 갑니다.

오늘은 점심을 동내서 사 먹고, 저기 목욕탕을 갑니다.

부추전을 해서 저녁을 먹어야 겠군요.

당귀차 끓이기와 나무물주기,빨래등은 미뤘다가 목묙후 합니다.

이글을 가계부에 옮기는 것도 좀 있다 합니다.

음.....