(고도원의 아침편지)

- 오아시스 -

사하라 사막에서 꼭 오아시스에
멈추어 쉬어야 할 이유에는 세 가지가 있다.

첫째, 쉬면서 기력을 회복해야 한다.
둘째, 여정을 되돌아보고 정정해야 할 것은 정정한다.
셋째, 같은 여행길에 오른 다른 사람들을 만날 수 있다.

이상하게도 멈추어 쉬고 활력을 되찾으면
더 많은 것을 할 수 있다.

더 많이 쉴수록
더 멀리 갈 수 있다.


- 스티브 도나휴의《사막을 건너는 여섯가지 방법》중에서 -


오아시스는 쉬는 곳입니다.
몸이 쉬고, 생각이 쉬고, 마음이 쉬는 곳...

때때로 고난과 역경의 모래폭풍이 불어닥치는
인생의 사막길에도 오아시스는 반드시 필요합니다. 

아직도 갈 길이 먼
저 뜨거운 사막을 무사히 건너기 위해서.

폭염에 지친 몸을 씻고
희망의 구릉을 다시 오르기 위해서.

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  (오늘의 명언 한마디)

운명의 여신은

한 인간을 존경할 만한 것으로 만들고 싶으면
그에게 덕을 주고,

존경 받게 만들고 싶으면
그에게 성공을 준다.

                                                                            - 조제프 주베르 -

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보건소에서 환자가 얌전히 앉아서
무엇인가를 열심히 적고 있었다.

간호사인 김종남 씨가
환자에게 물었다.

“지금 뭐하시는 거예요?”
“편지를 쓰고 있어요”

간호사는
다시 한 번 물었다.

“누구에게 보내는 거죠?”

환자는
귀찮다는 듯이 말했다.

“그냥 나한테 쓰는 거예요.”
“그럼, 그 내용이 뭔데요?”

그러자,
환자가 버럭 화를 내면서 말했다.



































“그거야, 받아봐야 알지~~”

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  (차량운행비와 차량관리비 절약법)

- 차량 점검 및 정비는 정기적으로 하자 -

일상 점검과 함께 5천km마다
정비, 점검을 해주어 사고를 예방하고
연료 과소모 요인을 조기에 개선할 수 있도록 한다.

또 주행(㎞) 및 주유(ℓ) 내용을
반드시 기록한다.

연비에 이상이 있다고 생각되면
그 원인이 운전습관 때문인지,
차의 이상 때문인지를 파악하여 곧바로 개선하도록 한다.

타이어는
최소한 1주일에 한 번 정도 점검한다.

1만km 주행 시마다
앞뒤 타이어의 위치를 교환하는 것도 잊지 말자.

엔진오일은 계절에 따라 구분해서 동일 제품을 사용하고
오일 레벨게이지의 범위 안에서 1만km 이내에 교환해준다.

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  (좋은생각 / 빈 마음으로 세상을 바라보면)

계절의 변화를 느끼면서
세월의 흐름을 알 수가 있고
떨어지는 낙엽을 밟으면서
우리의 삶을 뒤돌아 볼 수도 있지요.

우리의 육체와
또 우리네 정신 건강까지
봄 여름 가을 겨울이 다 존재하기에
보다 더 건강하고 행복할 수 있는 게 아닌지요.

이렇게
좋은 환경 속에서 살고 있으면서도
우리가 행복하지 못한 것은
우리의 마음 때문입니다.

우리네 마음이란 참 오묘하여서
빈 마음으로 세상을 바라보면
세상이 한없이 아름답고 또 따뜻하지요.
정말 살 만한 가치가 있어 보이거든요.

마음 가득히
욕심으로 미움으로
또 시기와 질투심으로 가득 채우고 세상을 바라보면
세상은 험하고 삭막하여
우리를 힘들고 지치게 할 뿐이지요.

                                                                    - \'좋은 생각\' 중에서 -

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  (젊어지는 건강습관 12가지 / 아홉 번째)

- 하루에 10분씩 노래를 부른다 -

스트레스를 많이 받거나 머리가 복잡할 때는
좋아하는 노래를 부른다.

듣지만 말고
큰소리로든 작은 흥얼거림이든 꼭 따라 부른다.

스트레스는 만병의 근원,
좋아하는 노래를 부르면서 스트레스를 해소한다.

노래 부르기는 기분을 상쾌하게 하고
대인 기피나 우울증 치료에도 효과가 있어
정신과 치료에도 쓰이는 방법이다.

평소 설거지를 하거나 빨래를 개면서
노래를 흥얼거리는 습관은 마음을 젊고 건강하게 한다.

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사람은 행복해서 웃는 게 아닙니다.
웃어서 행복한 거죠!

오늘도 많이 웃으세요.
행복해질 거예요.

그럼.....
꾸벅

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