(고도원의 아침편지)

- 내 사랑, 노을에 그립니다. -

사랑한다는 말로도
다 전할 수 없는 내 마음을
이렇게 노을에다 그립니다.

다시 하나가 되는 게, 그다지 두려울지라도
목숨 붙어 있는 지금은
그대에게 내 사랑 전하고 싶어요.


- 서정윤의 시《아직도 사랑한다는 말에》중에서-


\"사랑한다.\"
다른 말이 필요없는 최상의 말입니다.

하지만 그 말로도 부족합니다.
못다 한 말 너무 많습니다.

그래서 신(神)은,
정말 따사한 봄볕에 아지랑이도 만들고
붉게 타오르는 노을을 하늘에 그리셨는지도 모릅니다.

아지랑이 보면서 눈물 짓고,
노을 보면서 다짐하고,
늘 새롭게 사랑하는 마음 더욱 다지라고.....

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  (오늘의 명언 한마디)

싸움을 함으로써 좋은 점이 한 가지 있다.
그것은 화해할 수 있는 기회가 생겼기 때문이다.

                                   - 영화 \'자이언트\' 중에서 -

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예쁜 아가씨가
남자 점원과 옷을 흥정하고 있었다.

남자 점원은
예전에 기획감사실에 근무하시던 김병천 계장님.

점원에게
아가씨가 말했다.

“여보세요.
스커트는 좀 싸지만 팬티는 너무 비싸잖아요?”

그러자,
점원이 말하길.....

































“그럼 스커트는 올리고 팬티는 내릴까요?”

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  (파릇파릇 설레는 봄 향취)

- 봄나물로 춘곤증을 이겨보자 -

초봄 맞이 채비로 바쁜
3월 !!!

계절적으로 봄은 성큼 다가왔지만
겨우내 움츠렸던 우리 몸은
아직 봄을 맞을 준비가 안돼 있을 수 있다.

많이 자도 일어나기 힘들고,
하루 종일 피곤하고 나른한 봄,
피부는 푸석하고,
일에 의욕을 잃어 공연히 짜증만 나는 춘곤증.

시기적으로 3월부터 4월까지 지속되는 춘곤증은
인체가 계절 변화에 따른 환경변화에
즉시 적응하지 못해 나타나는 현상이다.

춘곤증을 이기기 위해서는
적당한 운동을 하는 것도 중요하고,
잠을 충분히 자는 것도 중요하지만
적절한 음식 섭취가 기본이 되어야 한다.

영양학에서 춘곤증을
비타민 결핍의 초기 증세로 보는 경향이 있다.

우선,
밥은 잡곡밥으로 먹는 것이 바람직하다.

그리고 찬으로 신선한 채소가 좋은데
특히 봄철 채소인
냉이, 달래, 쑥, 두릅, 미나리, 씀바귀 등이 좋다.

이러한 봄나물은
비타민을 공급하는 측면도 있지만
봄나물의 쌉쌀한 맛은 입맛을 돋우는 효과가 있는가 하면
간의 활동을 도와 피로를 이기게 해 준다.

내리쬐는 봄 햇살을 맞으며
산에 오르거나, 야외로 나들이 갈 때
주위를 찬찬히 둘러보면
봄의 향취를 돋울 수 있는 봄나물이 지천이다.

잔뜩 움츠렸던 몸을 활짝 펴고
봄과 함께 활기찬 하루를 시작해 보자.

오늘부터 8일간에 걸쳐
봄나물별 맛과 향, 효과 등을 소개한다.

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- 맛좋은 봄나물 대표주자 냉이 -

봄나물 하면 가장 먼저 떠오르는 냉이는
채소 중에서 단백질 함량이 가장 많다.

잎에는
비타민A가 풍부해 눈 건강에도 좋다.

칼슘, 철분도 풍부한 알칼리성 식품이어서
피곤함과 나른함을 이기게 하는 피로회복용 나물이다.

냉이에 함유된 무기질은 끓여도 파괴되지 않으며
한방에서는 위나 장에 좋고 간의 해독작용을 돕는다고 한다.

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  (좋은생각 / 시간)
                                                 - 윤수천 -

남의 물건을 훔치는 것만 죄가 아니다.
시간을 허비한 것도 죄가 된다.

빠삐용이 죽음 직전까지 가서 깨달았던 것도
시간을 허비한 것에 대한 낭비죄였다.

내일은 언제나 올 것 같지만
경우에 따라서는 오지 않을 수도 있다.

세상을 사는 동안 우리가 배워야 할 것은
‘최선’이란 말이다.

                         - ‘행복한 동행’ 2006년 3월호 중에서 -

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  (101가지 사랑의 언어)

41. 자신감을 잃지 않는다.
42. 사춘기의 청소년들을 이해하려 자꾸만 자꾸만 노력한다.
43. 줄을 섰을 때 누군가를 앞에 끼워준다.
44. 일을 잘하고 있는 사람에게 \"굉장히 잘했네\"라고 말해준다.
45. 부탁은 공손히 한다.

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오늘도 많이 웃으세요.

그럼.....
꾸벅