(고도원의 아침편지)

- 겨울 바다 -

잊어버리자고
바다 기슭을 걸어보던 날이
하루
이틀
사흘.

여름 가고
가을 가고.....

조개 줏는 해녀의 무리 사라진
겨울 이 바다에.....

잊어버리자고
바다 기슭을 걸어가는 날이
하루
이틀
사흘.


- 조병화의 시 <추억>(전문)에서 -


잊는 것도 고통입니다.
그 고통이 얼마나 괴롭고 아픈지 아는 사람은 압니다.

그래도 잊을 것은 잊어야 합니다.
무거운 짐을 내려 놓아야 합니다.

찬 바람, 파도소리 겨울 바다에
아픈 추억, 무거운 짐 다 내려놓고
가벼운 몸으로 뭍을 향해 다시 떠나야 합니다.

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  (오늘의 명언 한마디)

인간의 본성은 악한 것이다.

                                        - 순  자 -

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  (뚱뚱하면 괴롭다)

- 버스 안에서 손잡이가 달린 의자에 앉았다가
    엉덩이가 꼈을 때

- 목욕탕에서 작은 의자에 앉으려다
    균형 못 잡고 뒤로 자빠질 때

- 전자식 저울에 몸무게를 재러 올라 갔더니
    "ERR(고장)"이라고 찍힐 때

- 배가 고픈데 남자친구가 내 배를 보고
    "벌써 밥 먹었구나" 라고 할 때

- 남자친구하고 스티커 사진을 찍으면서
    얼굴 작게 나오게 하려고 일부러 남자친구 뒤에서 찍었는데도
    남자 친구 얼굴보다 더 크게 나왔을 때

(필자도 뚱한 편이지만 우리 모두 다이어트 합시다)

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  (생활상식)

- 하얀 옷에 묻은 김칫국물 양파즙으로 뺀다 -

하얀 와이셔츠를 입고 음식을 먹다보면
김칫국물이 옷에 묻어 낭패를 보기 쉽다.

이럴 때
양파를 이용하면 쉽게 국물 자국을 뺄 수 있다.

우선 김칫국물이 묻은 자리를 물에 담가 국물을 뺀 다음
양파를 잘게 썰어 즙이 나오도록 다져서
이 즙을 자국이 난 자리 앞뒤에 골고루 펴서 바른다.

그 다음 천을 말거나 뭉쳐서
하룻밤을 재운 후 비누로 빨면 된다.

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  (거친 음식 건강법 10계명)

7. 도정하지 않은 곡식을 먹는다.

비타민, 무기질, 식이 섬유 등의 영양소와
다양한 생리활성물질은 곡물의 씨눈과 겨층에 많이 들어 있다.

백미나 밀가루는
도정이나 제분과정에서 씨눈과 겨층이 대부분 벗겨져 나간다.

따라서 현미 통밀가루 등
도정하지 않은 곡물을 먹어야 건강을 유지할 수 있다.

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  (애주가의 10가지 正道)

4. 냉면을 먼저 먹는다

고기 구워먹고 냉면까지 일제히 한그릇씩 하면
계산서가 꽤 무거워진다.

냉면이 유명한 집에서는
냉면을 먼저 한 그릇씩 먹고 고기를 시키면
"냉면도 맛있고 고기도 아끼고" 일석이조.


날씨가 많이 풀리면서
포근하게 느껴지는 금요일의 아침입니다.

오늘 하루도
많이 웃으시면서 보내십시오

그럼.....
꾸벅