000나이까지 00년간 운동소소를 기대합니다
지상윤동소소, 달리기운동소소 둥을 합니다

다리혈액순환을 강구합니다
등유연화룰 강구합니다
허리등복부강화를 강구합니다

7바퀴 약 5.6키로를 달렸습니다
5바퀴에서 6바퀴로 갈때 91분이 걸렸고, 6에서 7바퀴로 간
지금은 80분이 걸렸습니다
속도 거리 편안 으로 러닝기초를 해갑니다
피부질환으로 고마운아내에게 여기 만져바라 저기 만져바라
징징대다가 특명이 떨어집니다
이제 그간의 독이 항아리 가득 차서 흐르는데
항아리 안의 독울 퍼내지 않고서는.....
하루에 두번씩 녹초되도록 땀 완전 흘리며 뛰던가
산에 들어가 하루종일 다니던가.....
노폐물을 독소를 땀으로 쓰러지기 전까지  뛰어서 뽑아내야......
쩝
내 약한 체력으로 어찌할지.....
더운 여름엔 운동량울 줄이라고 하건만.....
한번뛸때 몇삽킬로씩 뛸 체력이었다면서야 아토피가 생길리도 없었겠고......
종아리 피부염 야가 편평태선인지 아토피습진인지 애매한 이 녀석이
백원동전 크기에서 오백원 크기로 지금은 손바닥 반만한 크기로
무럭무럭 야금야금 자라는걸 보자면
끔찍하기그지없어......휴
아토피경험자들의 경로를 보면서
지혜롭게......