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ㄷ
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ㅎ

대여섯바퀴 약사에서오킬로를 달립니다
러닝기초능력 쌓는 시기입니다
속도, 거리, 편한 .. 러닝 중입니다
우리 동은 엘베교체공사가 끝났습니다
하루에도 몇번씩 계단을 오르내리느라 힘들었습니다
지상운동 날은 앞으로도 계단운동을 합니다 하루 한번은 할만합니다
무릎을 ㄱㄴ모양으로 꺽어앉아 옆구리늘리기 할때
안닿던 한쪽 엉덩이도 바닥에 닿기시작합니다
피부병으로 고민중입니다
나이 육십에 맞는 피부병은 공포스럽군요
받아들이며 개선이 안되면 .......
일단
육십평생 식습관과 생활습관을 먼저 바꿔나가야 합니다
오삽팔세까지  피부병이 발현이 안되어서
수영을 십년간 잘 할수있었던 것은 참 다행이었습니다
혹시 운이좋아져서 달리기와 지상운동과 식사등과 병원치료를 잘하다보면 ......