000나이까지 00년간 운동소소를 기대합니다지상운동소소, 달리기운동소소 등을 합니다다리혈액순환을 강구합니다둥유연화를 강구합니다허리등복부강화를 강구합니다5바퀴 약4킬로를 달립니다지금은 러닝 기초능력을 조금씩 주3회로 축적해가는 시기입니다뛰어 나가는 능력에 보충되게둔근과 척추기립근을.... 어떻게하면 키워갈지...고통이 조금 덜하게 하면서....할수있울까.....고민합니다