ㅇㅇㅇ 나이까지 ㅇㅇ 년간  운동 쪼금씩을 원합니다
수영쪼금, 조깅쪼금, 산책쪼금, 지상운동쪼금등의 노력을 해갑니다.

어깨내리고물잡기승모말고광배도모,허벅지종아리발총체적힘으로발차기단발끝을포인하고
남말들서핑보드밑으로흐르게두면서타고넘실넘어가기
호흡상기도근육강화하기혀입술덜씹기,입술뾰족내밀고코숨내쉬며백돌핀킥차기
팔외회전얹고발차기,손가락모으기물밀때만이라도,발등뒤로밀기연습
발모으고당겨오니평영상체올라오더라,음프업에서프챙기기
남정답들내상태만큼씩들이기부상은너무불편해왜스스로묻고주변상황관찰습관시작하기
잘하는것보다편하게하는걸추구,정영흉추움직이는웨이브연습하기,고개들어산책연습
배영팔과팔타이밍맞추기연습,주3회엎드려뒷다리들기연습,누워다리들기연습
6비트킥메이저마이너마이너한쪽두글자다른쪽다섯글자같은분량리듬

6비트킥을 또 생각해보니까
왼발을 보면 왼오왼을 왼발을 두번찹니다
왼으로 시작 왼발로 끝나므로
시작 왼을 크게차고 오왼을 빠르고 작게 차되 왼발로 끝남을 인지하도록 해봅니다
오른발도 오왼오로 차니까 오른발을 두번 찹니다
오로 시작 오른발로 끝나므로
시작 오를 크게차고 왼오를 빠르고 작게 차되 오른발로 끝남을 인지합니다
같은발을 두번차고 교대인걸 몸에 붙이도록 해갑니다
담에 수영가서 생각이 실현되눈지 연습해 봅니다