목표 : 94세까지 47년간 운동하여 일상에서 만족도 높이기.

                                          * 운동 경과 :
2012년 4월 7일 이후 운동한지 8년이 지나고 9년째 접어듭니다.
근력운동 , 요가 필라테스 발레운동,스트레칭운동 ,걷기운동 ,체형교정운동,수영운동.,명상.케겔...
물잡기....걸고,끌고,밀어....간단합니다
영상을 보면 손쉽게 물잡기를 합니다
영상을 보고 지상에서 연습하고서...수영장에 가서 해보면
안됩니다
왜 안될까요?

한번에 완성형으로 많은 물을 잡아올수가 없나봅니다
잡는 물량을 단계적으로 올려야 될듯합니다
어떻게?
물잡는 내내 손끝이 바닥을 향하면서 이동해야 합니다
근데 이게 안되는 겁니다...버티지 못하고 손이 이리저리 틀어져 버리고맙니다
주먹쥐고 주먹끝이 바닥을 향하게 연습해보라고 합니다
다음 수영에 가면 해봐야합니다

여기에 더해서
내 체형과 팔힘이 숟가락 정도라면
내 체형과  팔힘이 국자 정도라면
내 체형과 팔힘이 바가지 정도라면
완성형이 되어감에 따라 각자 만큼씩 물을 잡을수 있을겁니다
지금 나는 바가지만큼을 보고서 좌절해선 안됩니다
지금 나는 숟가락 정도를 알고서 노력해야 합니다
지금 내 숟가락으로도 삼분의 일씩 물잡을지
지금 내 숟가락으로도 이분의 일씩 물잡을지
지금 내 숟가락으로도 한숟가락씩 물을 잡을지를
지쳐가는 힘의 안배에 따라 .....해야한다는 겁니다
아~~~~~~~
바가지가 너무나도 부럽습니다만
내 숟가락 만큼이라도 백프로 활용하는 그날까지
갑니다

" 이제  * * * *  행복하기를
이제 * * * * 편안하기를
** 지금 ** 환합니다 "