요전날 결가부좌를 다소 편하게 성공했습니다 오랜 시간은 못 있습니다 허리가 더 펴져야 합니다 나아갑니다. 어제는 엉덩이갈변에 연고를 바르다보니 힙업이 조금 된걸 느꼈습니다 미미한 수준이겠지만 나아갑니다