목표 : 94세까지 47년간 운동하여 일상에서 만족도 높이기.

                       * 운동 경과 :
2012년 4월 7일 이후 운동한지 7년이 지나고 8년째 접어듭니다.

근력운동 , 요가 필라테스 발레운동,스트레칭운동 ,걷기운동 ,수영운동....  :
앉아서 발차기가 되기 시작했습니다
수영한지 3년이 지나고서야 남들 초보 수준이 되었군요
수영장에서 수영을 첨시작하면 지상에서 앉아서 발차기를 시킵니다
난 거의 드러누워서 발을 올려차지 몼했지요
아재  초급 수영자들처럼 똑같이 허리를 세우고 발찰수가 있게되었습니다

수영을 잘 하는 사람들을 세부류로 봅니다
발차기만으로 한강을 건너는 사람....철인 삼종경기 달리기를 잘합니다
4년만에 경기에서 우승하는 사람 전직이 축구선수였다는 군요
몸이 무척 유연해서 부드럽게 몸이 이리저리 접히는 사람
그 외에도 여러 종류로 수영을 잘하는 사람이 많겠습니다만 
공통점은....다리근육이 좋타는 겁니다
공통점은 ...최소수년간 여러종류의 운동을 했다는 겁니다

나는 이제 수영을 3년 넘어서 나아가고 있고
이제야 보통 사람들의 처음 시작 수준이 되었습니다
선수들이 보통 십년을 운동했다면
앞으로 나는 최소 십년을 더 운동해야 이들의 발끝수준이 된다는 겁니다
이제 삼년
이제야 보총사람들의 시작점이 되었으니
더욱더 차근차근  지혜롭게 나아갑니다

실력은 조금 늘고
부상은 더 늡니다
비염이 강해졌고..어깨가 아파졌고...발목에 거미형정맥류가 생겼습니다
게의치 않고 나아갑니다.


 피아노 운동 : 계속 잘 합니다