목표 : 94세까지 47년간 운동하여 일상에서 만족도 높이기.

               * 운동 경과 :
2012년 4월 7일 이후 운동한지 7년이 지나고 8년째 접어듭니다.

근력운동 :  계속 잘 합니다.

요가,필라테스,발레운동 : 계속 잘 합니다
 
수영운동 :  에어컨이 돌아가는 고통스런 비염의 시간이 왔습니다
수영을 하니 발이 발목이 무릎이 허리가 어깨가  등등이 아픕니다
여렷고통이 겹치지만 ....나아갑니다
오리발이 안맞아 스포트핀을 하니 발이 아픕니다
몸이 말라 살이없으니 발 피부와 핏줄이 아파합니다
생각을 짜냅니다
오리발 양말=판삭스룰 사기로 합니다
차가운 수영장물에서 양말을 신어면 보온이 되어 비염방어..살가죽대신 마찰방어가
되리라 예상하고 ...주문을 합니다
오리발과 마찬가지로 280의 큰발에 맞는 사이즈가 없습니다
다행히 두종류를 시켰는네 한군데는 사이즈가 있는지 배송되어
왔습니다
다른 종류는 엑스라지가 있다하여 주문했는데
재고가 없다고 취소되 어...다시 다른회사에 주문했는데 역시
주문이 주말을 건너뛰고 재고없어 취소라고 통보가 왔습니다
생각을 짜냅니다
오리발을 숏핀을 신으면 모든게 해결되나
지금 롱핀으로도 수업을 못따라가는데 솟핀으론 불가능하지요....
언젠가는.....
숏핀도
전신 수영복도
갖출수 있는 날이 오도록
한발 한발 나아갑니다


 걷기 운동 : 계속 잘 합니다

 피아노 운동 : 계속 잘 합니다