목표 : 94세까지 47년간 운동하여 일상에서 만족도 높이기.

    * 운동 경과 :
2012년 4월 7일 이후 운동한지 6년이 지나고 7년째 접어듭니다.
    * 좋아진 현상 :
3년,탱글,승모근선,호흡,앉아발차기,탄력,뜨기....등,

근력운동 :  수영 발차기 진입까지 운동량을 줄이거나 휴식합니다

 요가,필라테스,발레운동 : 계속 잘 합니다

수영운동 : 앞으로 7년후 목표를 세웁니다
수영 생활 스포츠 지도사 2급 자격증에 ...7년후부터 매년 도전키로 합니다
7년후면 아내가 퇴직을 생각할 때이고
7년후면 자식이 어엿한 직업인으로 독립할 때이고
7년후면 내가 수영한지 10년이 되는해 입니다
자격증을 따서 수영장 알바라도 해서 멀마의 돈을 벌수있다면 더 좋습니다
환경이 어떻게 변하더라도
7년후에 있을 수영자격증과
7년후에 없을지도 모르는 수영장알바자리가 될지라도
이 목표는
내 수영실력향상에 도움이 되리라 봅니다

마사지 운동 : 계속 잘 합니다

걷기 운동 :  계속 잘 합니다.

피아노 운동 : .바이엘상과 함께 바이엘하권도 시작합니다

종합 : 계속 잘 합니다.